3 señales de alerta en una clase de fitness que nunca debes ignorar
Entonces has decidido tomar una clase de fitness grupal. Ya sea la primera vez que haces ejercicio con un grupo ...
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Si ha tenido dificultades para conciliar el sueño, probablemente haya probado todo tipo de estrategias para conciliar el sueño más ...
Muchas veces mencionamos nuestro sistema nervioso. Es probable que, en algún momento, hayas dicho "Tengo los nervios de punta". Incluso ...
¿Te despiertas sintiéndote fatigado, deprimido o desmotivado? Haz la meditación matutina para empezar bien el día. Si eres escéptico sobre ...
Si una práctica en particular está causando estrés o erosionando su bienestar, ¿es realmente "cuidado personal"? Según Pooja Lakshmin, MD, ...
Casi todo el mundo se cansa o trabaja demasiado. La fatiga temporal es una ocurrencia común y generalmente tiene una ...
El dolor de cabeza y el cansancio son síntomas comunes de varias condiciones de salud y las investigaciones muestran una ...
Vivimos en un mundo donde todo el mundo trata de mantenerse feliz. La presión para ser feliz en un mundo ...
Los términos Atención Plena y Meditación a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo. Entonces, ¿cuál es la ...
El COVID-19 trajo una interrupción significativa en nuestras vidas. Para muchos de nosotros, fue un momento traumático. Como resultado, nuestro ...