Etiqueta: triptófano

Los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que ayuda a aumentar la producción de serotonina, pueden tener un efecto positivo ...

¿Te gustaría dormir mejor? A veces, nuestros ciclos de sueño corporal se confunden un poco debido a las malas elecciones ...

Ninguna dieta por sí sola ha demostrado su capacidad para aliviar la depresión, aunque algunas lo han intentado. En lugar ...

Las bananas son una fruta tropical muy popular. Son de delicioso sabor y están llenas de nutrientes que aportan energía ...

¿Se te hace difícil conciliar el sueño? ¿Despiertas cansado, irritado y de mal humor? De ser así, debes saber que ...

Al relajarse, puede disfrutar tomando una bebida antes de dormir, pero ¿hay alguna bebida que pueda ser particularmente útil o ...