Qué puedes hacer si no dormiste lo suficiente anoche
Quizás no dormiste lo suficiente porque te quedaste hasta tarde trabajando. O sucumbiste a quedarte viendo series hasta tarde. Tal ...
Etiqueta: serotonina
9 alimentos saludables que pueden mejorar tu estado de ánimo
Cuando se siente deprimido, puede ser tentador recurrir a la comida para levantar el ánimo. Sin embargo, las golosinas azucaradas ...
7 alimentos que podrían aumentar su serotonina
Los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que ayuda a aumentar la producción de serotonina, pueden tener un efecto positivo ...
Cómo aumentar las hormonas de la felicidad para sentirte mejor
La felicidad es uno de los mayores objetivos de la vida. Todos queremos disfrutar de la alegría. Sin embargo, a ...
6 alimentos que son buenos para vencer la depresión
Ninguna dieta por sí sola ha demostrado su capacidad para aliviar la depresión, aunque algunas lo han intentado. En lugar ...
Cómo aumentar los niveles de serotonina de forma natural
La serotonina se conoce como la hormona de la felicidad. Te contamos qué es esta sustancia química y cómo aumentar ...
¿Para qué sirve la melatonina y por qué es tan necesaria?
La melatonina es una hormona que se segrega naturalmente en el cuerpo. Sin embargo, se puede ver afectada su producción ...
Alimentos para dormir como un bebé y despertar feliz
¿Se te hace difícil conciliar el sueño? ¿Despiertas cansado, irritado y de mal humor? De ser así, debes saber que ...
Síntomas y tratamiento para la depresión en el adulto mayor
¿Te preocupas sin cesar? ¿Estás irritable? La depresión en los ancianos no es algo natural, pero es un trastorno del ...
