Pobreza de tiempo: qué hacer si se siente pobre de tiempo
El tiempo es dinero. Sin embargo, ¿por qué tantas personas se enfocan en cómo gastan su dinero, pero no en ...
Etiqueta: salud mental
La culpa es una carga pesada. No dejes que te arrastre hacia abajo
En el transcurso de tu vida hasta ahora, probablemente hayas hecho una o dos cosas de las que te arrepientas. ...
5 maneras de responderle a tu autocrítico interno
La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Como dice el refrán, a menudo somos ...
Cómo saber si su práctica de cuidado personal lo hace sentir mejor
Si una práctica en particular está causando estrés o erosionando su bienestar, ¿es realmente "cuidado personal"? Según Pooja Lakshmin, MD, ...
Cómo encontrar “microalegrías” cuando todo va mal y no estás bien
La pérdida y la impermanencia son parte de la vida. Y aunque la vida puede ser fugaz y frágil, es ...
Cómo practicar la meditación de atención plena para calmar tus pensamientos
¿Has oído hablar de los beneficios de la meditación de atención plena, has querido probarla y tal vez incluso te ...
6 ejemplos de liderazgo consciente y cómo practicarlo
Hay muchos aspectos del liderazgo efectivo e inspirador. Los líderes deben ser decisivos, honestos, comunicativos, y la lista continúa. Pero, ...
Señales claras de que alguien siempre está jugando a la víctima
¿Cuántos de nosotros hemos culpado a nuestro hermano pequeño por romper una reliquia familiar? ¿Cuántos de nosotros hemos señalado con ...
Mecanismos para enfrentar la ansiedad que funcionan cuando hay estrés
En la sociedad compleja y siempre cambiante de hoy, es casi imposible no sentirse ansioso y estresado en algún momento ...
Cómo establecer objetivos ambiciosos y mantener motivado a su equipo
Los objetivos ambiciosos son muy parecidos a la aptitud física. Cuando se adopta un deporte físico como correr, la práctica ...
