Cómo crear una buena rutina para dormir que facilite su mañana
Si queremos tener un día productivo, debemos prepararlo el día anterior. Y aquí una lista de consejos que puedes usar ...
Etiqueta: salud mental
Si se le hace difícil priorizarse, aprenda cómo hacerlo
No importa con qué frecuencia alguien le diga que "póngase su propia máscara de oxígeno" antes de ayudar a los ...
¿La ansiedad de alto funcionamiento es una condición de salud mental?
La ansiedad de alto funcionamiento suena un poco como un humilde alarde, ¿verdad? Implica que estás haciendo lo que debes ...
¿Qué sucede cuando dejas de beber alcohol?
Si salir a tomar una copa se siente más como un evento obligatorio y menos como una ocasión divertida, podría ...
Cómo lidiar con la procrastinación por venganza a la hora de dormir
¿Has oído hablar de la procrastinación por venganza antes de dormir? ¿Qué hay de la procrastinación antes de dormir en ...
Cómo reconocer el embotamiento emocional y encontrar ayuda
Con todos sus altibajos, experimentar emociones es una parte normal de la vida. Todo el mundo tiene una experiencia diferente ...
Las 5 etapas del duelo que vienen con un diagnóstico médico
El duelo es una experiencia que puede consumirlo por completo mental, física y emocionalmente y no solo ocurre con la ...
Cómo celebrar las pequeñas victorias para lograr grandes metas
Todos queremos tener éxito en nuestras metas y celebrar las pequeñas victorias en el camino. Las grandes metas dan sentido ...
Por qué la traición puede causar trauma y cómo comenzar a sanar
Si alguien cercano a ti alguna vez rompió tu confianza, probablemente hayas sentido el dolor de la traición. Este dolor ...
Cómo crear metas de vida y ponerlas en acción
Tener metas es importante. Si no sabes a dónde vas, entonces probablemente no irás a ninguna parte. Es por eso ...
