Por qué el mal humor es bueno para ti (respaldado por la ciencia)
Vivimos en un mundo donde todo el mundo trata de mantenerse feliz. La presión para ser feliz en un mundo ...
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Atención Plena y Meditación: 7 diferencias clave
Los términos Atención Plena y Meditación a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo. Entonces, ¿cuál es la ...
Cosas importantes para recordar al cambiar hábitos
La mayoría de los gurús hablan de cambiar hábitos de una manera que no te ayuda: necesitas esforzarte más; no ...
Potentes estimulantes del estado de ánimo para aumentar la energía
El COVID-19 trajo una interrupción significativa en nuestras vidas. Para muchos de nosotros, fue un momento traumático. Como resultado, nuestro ...
Formas naturales de aumentar la dopamina y potenciar la energía mental
¿Conoces esa sensación que tienes cuando ganas una competencia u obtienes una promoción increíble en el trabajo? Si respondiste que ...
7 maneras de ser consciente todos los días
Según el Oxford Dictionary, la definición de atención plena es “la cualidad o el estado de ser consciente de algo”. ...
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La mayoría de nosotros no queremos dejar ir las cosas que nos gustan. Así que aguantamos hasta que se los ...
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¿Cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad?
Es posible que escuche a personas hablar sobre ataque de pánico y ataque de ansiedad como si fueran lo mismo. ...
10 buenos hábitos diarios que debes tener para ser más exitoso
Los hábitos son patrones que exhibes de forma predeterminada. Tener muchos buenos hábitos diarios te permitirá llevar a cabo actividades ...
