Cómo el senderismo beneficia a tu cerebro
Cualquiera que haya experimentado el triunfo de escalar una montaña sabe que el senderismo es un ejercicio increíble. Y es ...
Etiqueta: fuerza
Los 6 principales beneficios de tomar suplementos de colágeno
El colágeno es un componente clave en los huesos, la piel, los músculos y otras partes del cuerpo. Las personas ...
11 beneficios para la salud de Ashwagandha (respaldados por la ciencia)
¿Qué es Ashwagandha? Esta poderosa planta es miembro de la familia Solanaceae con más de 4000 años de uso tradicional ...
13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen
Las personas mentalmente fuertes tienen hábitos saludables. Manejan sus emociones, pensamientos y comportamientos de manera que los preparan para el ...
¿EJERCICIO AERÓBICO ANTES O DESPUÉS DE LA MUSCULACIÓN?
Al comenzar en el gimnasio muchos no saben qué hacer, si empiezan con ejercicios cardiovasculares o hacer pesas, ya sea ...
Una rutina de ejercicios por la mañana que también es buena para tu cerebro
El ejercicio cardiovascular es bueno para el flujo sanguíneo, que beneficia al cuerpo y al cerebro. La investigación muestra que ...
Guía de ejercicios de fuerza y flexibilidad para personas mayores
El ejercicio en los años dorados es tan importante como en las primeras etapas de la vida. Las personas mayores ...
Riesgos de no hacer ejercicio
Menos del 5 por ciento de los adultos realizan una actividad física mínima diaria y solo un tercio de los niños ...
Conoce a las valientes monjas que practican Kung Fu en Nepal
Conoce a las monjas del Kung-Fu: Creado sólo para mujeres de Nepal para que pudieran practicar este arte marcial mortal hecho famoso ...
Según nuevo estudio, una copa de vino equivale a una hora en el gimnasio
La Universidad de Alberta (Canadá), fue la encargada de llevar a cabo una investigación que demostró que beber una copa de vino tinto ...
