Es hora de dejar de patologizar la «alimentación emocional»
Decir que el término “alimentación emocional” tiene mala reputación es quedarse corto. La cultura dietética se ha esforzado durante mucho ...
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Los beneficios de comenzar el día con una caminata
Cuando te despiertas por la mañana, es posible que el movimiento no sea tu primera prioridad. Pero comenzar el día ...
Formas de subir tu estado de ánimo sin gastar un centavo
La vida puede ser estresante y agotadora a veces, y es normal que nuestro estado de ánimo se vea afectado ...
Potentes estimulantes del estado de ánimo para aumentar la energía
El COVID-19 trajo una interrupción significativa en nuestras vidas. Para muchos de nosotros, fue un momento traumático. Como resultado, nuestro ...
Contagio emocional: por qué las emociones son contagiosas
La miseria ama la compañía, ¿verdad? Los investigadores lo llaman contagio emocional. Ocurre cuando imitas, generalmente sin un esfuerzo consciente, ...
¿Decaído? Maneras de mejorar tu estado de ánimo
Todo el mundo experimenta días malos. Pero cada vez que te sientas deprimido, tienes dos opciones. Puedes seguir haciendo lo ...
¿Puede el café causar depresión o ansiedad?
Tal vez al iniciar el día, necesitas tomar una taza de café para comenzar con energía. Pero, no estás solo, ...
Bananas: Motivos para comerlas
Las bananas son una fruta tropical muy popular. Son de delicioso sabor y están llenas de nutrientes que aportan energía ...
