Hábitos saludables para el corazón que pueden retardar el envejecimiento biológico en 6 años
Un estudio que se presentará en las Sesiones Científicas 2023 de la Asociación Estadounidense del Corazón, entre el 11 y ...
Etiqueta: ejercicios
Seis formas de reforzar su sistema inmunológico, según los médicos
Piense en su sistema inmunológico como el escudo protector de su cuerpo. Es un sistema tremendamente intrincado de células, tejidos ...
8 errores en el calzado que podrían estarte causando dolor en los pies
Si alguna vez saliste cojeando de la pista de baile en una boda con los tacones en la mano, sabrás ...
Es posible que la talla de tus tenis para correr no sea la que crees
Cuando compras tacones, bailarinas o sandalias, siempre eliges un siete. Entonces, ¿no sería eso válido también para la talla de ...
3 señales de alerta en una clase de fitness que nunca debes ignorar
Entonces has decidido tomar una clase de fitness grupal. Ya sea la primera vez que haces ejercicio con un grupo ...
¿Está bien hacer ejercicio por la noche o afecta el sueño?
Si ha tenido dificultades para conciliar el sueño, probablemente haya probado todo tipo de estrategias para conciliar el sueño más ...
La pérdida del olfato puede ser un signo de la enfermedad de Alzheimer
Un nuevo estudio publicado en la revista médica Neurology informa que aquellas personas que portan la variante genética APOE e4, ...
Cómo el senderismo beneficia a tu cerebro
Cualquiera que haya experimentado el triunfo de escalar una montaña sabe que el senderismo es un ejercicio increíble. Y es ...
Los beneficios de comenzar el día con una caminata
Cuando te despiertas por la mañana, es posible que el movimiento no sea tu primera prioridad. Pero comenzar el día ...
7 alimentos que podrían aumentar su serotonina
Los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que ayuda a aumentar la producción de serotonina, pueden tener un efecto positivo ...
