Etiqueta: dormir

Si quiere ser productivo pero la cantidad de estrés no se lo permite, debe aprender a manejarlo. Descubra cómo lidiar ...

Tal vez al iniciar el día, necesitas tomar una taza de café para comenzar con energía. Pero, no estás solo, ...

La melatonina es una hormona que se segrega naturalmente en el cuerpo. Sin embargo, se puede ver afectada su producción ...

Todos necesitamos de un sueño reparador para recuperarnos del día a día. Sin embargo, no siempre descansamos lo suficiente, conoce ...

Si te sientes cansado y somnoliento luego de almorzar, es posible que necesites una siesta. Conoce las razones para tomarla ...

¿Se te hace difícil conciliar el sueño? ¿Despiertas cansado, irritado y de mal humor? De ser así, debes saber que ...

Su botella de agua caliente está tibia, no ha mirado su teléfono durante la última hora, acaba de contar sus ...

Si te encuentras comiendo demasiada azúcar agregada y grasas no saludables, podría ser porque no estás durmiendo lo suficiente, según ...

Al relajarse, puede disfrutar tomando una bebida antes de dormir, pero ¿hay alguna bebida que pueda ser particularmente útil o ...

Los insomnes pueden necesitar regresar a sus primeros remedios para dormir bien por la noche: una cama que se mece ...