¿Por qué de repente se siente cansado por la tarde?
Si usted está abrumado porque se siente cansado por la tarde, no se desanime: existen soluciones para nuestro terrible y ...
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Qué puedes hacer si no dormiste lo suficiente anoche
Quizás no dormiste lo suficiente porque te quedaste hasta tarde trabajando. O sucumbiste a quedarte viendo series hasta tarde. Tal ...
11 beneficios para la salud de Ashwagandha (respaldados por la ciencia)
¿Qué es Ashwagandha? Esta poderosa planta es miembro de la familia Solanaceae con más de 4000 años de uso tradicional ...
Cómo celebrar el año nuevo si el anterior fue terrible para ti
No importa cuántas veces escuche a alguien decir que celebrar el año nuevo es un feriado totalmente arbitrario. O que ...
Cómo la meditación del sueño puede calmar su ansiedad nocturna
¿Estás listo para restablecer suavemente tu mentalidad habitual en torno al sueño para que puedas calmar la ansiedad nocturna y ...
12 razones por las que sientes que no hay suficiente tiempo en un día
¿Sientes que estás abrumadoramente ocupado? ¿Como si no hubiera suficiente tiempo en el día y tu agenda estuviera en constante ...
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10 maneras de reducir la ansiedad de forma natural
Un poco de ansiedad es una parte típica de la vida. Sin embargo, la ansiedad no es del todo mala. ...
La importancia de los ciclos de sueño (y consejos para mejorar los tuyos)
El sueño es la mejor cura para la mayoría de los problemas que encontramos, y moverse sin problemas a través ...
Cómo crear una buena rutina para dormir que facilite su mañana
Si queremos tener un día productivo, debemos prepararlo el día anterior. Y aquí una lista de consejos que puedes usar ...
