¿Qué causa el insomnio? 8 razones por las que no puedes dormir
A todos nos ha pasado. No puedes conciliar el sueño, te preocupa no poder conciliar el sueño y comienza el ...
Etiqueta: ciclos circadianos
Cómo trabajar el turno de noche y mantenerse saludable
Si bien algunos verdaderos noctámbulos pueden preferir este horario, trabajar en el turno de noche puede ser un desafío para ...
¿Es la cantidad o la calidad de su sueño lo que afecta cómo se siente?
¿Es más importante la cantidad o la calidad de su sueño? Imagina que te dormiste tarde anoche. Te despiertas con ...
¿Para qué sirve la melatonina y por qué es tan necesaria?
La melatonina es una hormona que se segrega naturalmente en el cuerpo. Sin embargo, se puede ver afectada su producción ...
