Romantizar tu vida puede ser una forma legítima de atención plena
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Etiqueta: atención plena
Es hora de dejar de patologizar la «alimentación emocional»
Decir que el término “alimentación emocional” tiene mala reputación es quedarse corto. La cultura dietética se ha esforzado durante mucho ...
Ejercicios de atención plena para los que no les gusta meditar
Es probable que haya oído hablar de los ejercicios de atención plena, un término que captura varias técnicas para atraer ...
Cómo ser más amable contigo mismo: Aprende a ser tu mejor amigo
Ser más amable contigo mismo no significa ser complaciente o conformista, sino todo lo contrario: implica aceptarte tal y como ...
Vivir en el presente sin nostalgia: cómo dejar de romantizar el pasado
¿Eres de los que piensa que “todo tiempo pasado fue mejor”? Muchas veces sentimos mucha nostalgia por los tiempos pasados. ...
Cómo practicar la meditación de atención plena para calmar tus pensamientos
¿Has oído hablar de los beneficios de la meditación de atención plena, has querido probarla y tal vez incluso te ...
6 ejemplos de liderazgo consciente y cómo practicarlo
Hay muchos aspectos del liderazgo efectivo e inspirador. Los líderes deben ser decisivos, honestos, comunicativos, y la lista continúa. Pero, ...
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Si siente que su estrés ha estado en el siguiente nivel últimamente, puede encontrar un poco de consuelo en el ...
Cómo la meditación del sueño puede calmar su ansiedad nocturna
¿Estás listo para restablecer suavemente tu mentalidad habitual en torno al sueño para que puedas calmar la ansiedad nocturna y ...
7 consejos para aumentar la concentración con la meditación
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