Cómo elaborar y utilizar afirmaciones para disminuir la ansiedad
Las afirmaciones describen un tipo específico de declaración positiva generalmente dirigida hacia usted mismo con la intención de promover el ...
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Técnicas de terapia cognitivo conductual para una mejor salud mental
La terapia cognitivo conductual, o TCC, es una forma común de terapia de conversación. A diferencia de otras terapias, la ...
7 formas de concentrarse mejor en un ambiente de trabajo tóxico
Muchos de nosotros hemos tenido la desgracia de trabajar en un ambiente de trabajo tóxico, donde la atmósfera en el ...
¿Cuál es el vínculo entre la ansiedad y el insomnio?
Insomnio es el término médico para la dificultad para dormir, que puede incluir: dificultad para conciliar el sueñoproblemas para permanecer ...
Terapia cognitivo conductual: ¿Qué es y cómo funciona?
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia. Esta forma de terapia modifica los patrones de pensamiento para ...
10 maneras de reducir la ansiedad de forma natural
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Cómo lidiar con los pensamientos negativos (de forma saludable)
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Si te sientes deprimido cuando trabajas, no estás solo. La tristeza, la ansiedad, la pérdida de motivación y la dificultad ...
¿La ansiedad de alto funcionamiento es una condición de salud mental?
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¿Puede el café causar depresión o ansiedad?
Tal vez al iniciar el día, necesitas tomar una taza de café para comenzar con energía. Pero, no estás solo, ...
