Cómo saber si su práctica de cuidado personal lo hace sentir mejor
Si una práctica en particular está causando estrés o erosionando su bienestar, ¿es realmente "cuidado personal"? Según Pooja Lakshmin, MD, ...
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Cómo encontrar “microalegrías” cuando todo va mal y no estás bien
La pérdida y la impermanencia son parte de la vida. Y aunque la vida puede ser fugaz y frágil, es ...
Cómo practicar la meditación de atención plena para calmar tus pensamientos
¿Has oído hablar de los beneficios de la meditación de atención plena, has querido probarla y tal vez incluso te ...
6 ejemplos de liderazgo consciente y cómo practicarlo
Hay muchos aspectos del liderazgo efectivo e inspirador. Los líderes deben ser decisivos, honestos, comunicativos, y la lista continúa. Pero, ...
Señales claras de que alguien siempre está jugando a la víctima
¿Cuántos de nosotros hemos culpado a nuestro hermano pequeño por romper una reliquia familiar? ¿Cuántos de nosotros hemos señalado con ...
Mecanismos para enfrentar la ansiedad que funcionan cuando hay estrés
En la sociedad compleja y siempre cambiante de hoy, es casi imposible no sentirse ansioso y estresado en algún momento ...
Cómo establecer objetivos ambiciosos y mantener motivado a su equipo
Los objetivos ambiciosos son muy parecidos a la aptitud física. Cuando se adopta un deporte físico como correr, la práctica ...
Qué hacer cuando un miembro de la familia tiene comportamiento tóxico
No importa cuál sea el problema en cuestión: malas habilidades de comunicación, ira fuera de control, falta de responsabilidad por ...
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¿Tiene algún síntoma de fatiga? (Y cómo afrontarlo)
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