Según ciertas investigaciones, las mujeres parecen experimentar depresión en un índice más alto que los hombres. Sin embargo, se cree que la depresión en los hombres puede estar sub-representada en estas cifras.
¿Por qué la depresión en los hombres se puede manifestar de diferente forma?
Como mencionamos previamente, las cifras de depresión en los hombres se cree que no son del todo precisas, debido a la manera en que socialmente, los hombres expresan sus emociones. En otras palabras, puede ser el resultado de sentirse presionados culturalmente para actuar «varoniles» ocultando sus emociones.
Si bien las discusiones sobre salud mental parecen expandirse en alcance y compasión, todavía existe cierto estigma cultural y social en torno a la depresión, particularmente entre los hombres.
En líneas generales, la sociedad, de alguna manera, contribuye a que los hombres contengan sus emociones, aunque sabemos que esto no es saludable. Y en sus esfuerzos por mantener estas normas sociales, muchos hombres pueden estar comprometiendo su bienestar mental.
Además, algunos hombres nunca buscan ayuda para su depresión porque nunca reconocen los signos. Por otro lado, algunos hombres que reconocen los signos pueden tener dificultades para discutir su experiencia por los prejuicios sociales.
En este sentido, es probable que los hombres presenten diferentes síntomas de la depresión más difíciles de identificar. Si cree que tiene un amigo o ser querido que esté luchando contra la depresión, a continuación algunos síntomas que señalan cómo se puede presentar la depresión en los hombres.
Síntomas físicos de depresión en los hombres
Aunque la depresión es un trastorno de salud mental, también puede manifestarse físicamente. En algunos hombres aparecen los síntomas físicos principalmente. Y estos síntomas físicos pueden conducir a que los hombres vayan al médico, ya que es más probable que asistan por algún síntoma físico que emocional.
Entre los síntomas físicos de depresión en los hombres podemos encontrar: opresión en el pecho, problemas digestivos, disfunción eréctil y otros problemas sexuales. De igual modo, dolores de cabeza, niveles bajos de testosterona, corazón acelerado y pérdida o aumento de peso involuntario.
Síntomas mentales de depresión en los hombres
Los síntomas mentales de la depresión pueden presentarse de manera diferente en los hombres. Además, estos síntomas pueden interferir con la forma en que una persona piensa, afectando el comportamiento.
Algunos de los síntomas mentales más comunes de la depresión en los hombres incluyen: incapacidad para concentrarse, problemas de memoria, patrones de pensamiento obsesivo-compulsivo. Así como, problemas para dormir y pensamientos suicidas.
Síntomas emocionales
La tristeza es solo una de las muchas posibles emociones que puede ser síntoma de la depresión. Además de la tristeza, los hombres pueden experimentar los siguientes síntomas emocionales: agitación, agresión e irritabilidad. Otros síntomas emocionales pueden ser, apartarse emocionalmente de amigos y familiares, desesperación, falta de interés. También, falta de libido e inquietud en general.
Signos conductuales de depresión en hombres
Los síntomas mentales, físicos y emocionales de la depresión en los hombres también pueden afectar el comportamiento. A menudo, son sus síntomas conductuales de depresión los que son más evidentes para los demás.
Estos incluyen con mayor frecuencia: dificultad para cumplir con el trabajo, la familia y otras responsabilidades personales. También, el abuso de drogas y beber alcohol en exceso. De igual modo, participar en actividades de riesgo, como conducir imprudentemente o tener relaciones sexuales sin protección, aislamiento social e intentos de suicidio.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento actuales?
La depresión se trata con mayor frecuencia con psicoterapia, medicamentos o ambas cosas juntas. Un profesional de la salud puede ayudarlo a crear un plan de tratamiento personalizado.
Muchos hombres comienzan el tratamiento para los casos moderados programando una cita con un psicoterapeuta. Posteriormente, el terapeuta puede sugerir tipos específicos de atención, como: terapia de conducta cognitiva, terapia interpersonal, terapia de resolución de problemas, terapia psicodinámica y se pueden agregar medicamentos, si es necesario.
Sin embargo, para los casos más graves, se pueden recetar medicamentos de inmediato para ayudar a aliviar algunos de los síntomas físicos, mentales, emocionales y conductuales de la depresión. Este puede ser el caso de alguien con pensamientos suicidas o que haya intentado suicidarse.
Tenga en cuenta que estos medicamentos suelen tardar varias semanas o meses para hacer una diferencia notable en la forma en que se siente. Hay que ser paciente y se debe cumplir estrictamente con el plan de tratamiento.
Podemos ayudar a los hombres con depresión a reconocer los síntomas
Diagnosticar la depresión y buscar tratamiento puede ayudar a salvar vidas. Las tasas de suicidio son altas entre los hombres, especialmente entre los que han prestado servicio o actualmente están en el ejército. Además, los hombres tienen de tres a cuatro veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres.
Si bien las conversaciones recientes sobre la salud mental se han vuelto más sinceras e inclusivas, a muchos hombres todavía les resulta difícil hablar sobre sus emociones en una sociedad que defiende los puntos de vista tradicionales.
Al compartir el conocimiento sobre los síntomas de la depresión en los hombres, podemos ayudar a despejar el camino hacia una atención de la salud mental más inclusiva. Si continuamos abriendo la conversación, podemos ayudar a los hombres con depresión a reconocer los síntomas. Y al buscar tratamiento, pueden vivir su vida al máximo.
Con la psicoterapia, la medicación o una combinación de estas dos cosas, la depresión se convierte en una parte mucho más manejable de la experiencia humana.