Contagio emocional: por qué las emociones son contagiosas
La miseria ama la compañía, ¿verdad? Los investigadores lo llaman contagio emocional. Ocurre cuando imitas, generalmente sin un esfuerzo consciente, ...
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¿Cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad?
Es posible que escuche a personas hablar sobre ataque de pánico y ataque de ansiedad como si fueran lo mismo. ...
5 pasos (y 4 técnicas) para la efectiva resolución de problemas
La resolución de problemas es el proceso de revisar cada elemento de un problema para que pueda llegar a una ...
7 tipos de equipaje emocional y cómo lidiar con ellos
¿Alguna vez has tenido la sensación de que estás atrapado en circunstancias fuera de tu control? ¿Como si estuvieras repitiendo ...
Cómo dejar de poner excusas y empezar a asumir la responsabilidad
Lo más difícil de las excusas es que tienden a basarse en una apariencia de verdad. Realmente te perdiste la ...
Técnicas de terapia cognitivo conductual para una mejor salud mental
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¿Qué es la creatividad? Todos la tenemos y la necesitamos
¿Consideras que tienes creatividad? ¿Tocas la batería o pintas? ¿Quizás compones canciones o diriges obras de teatro? ¿Puedes identificarte con ...
Cómo tener motivación todos los días al despertar
Es lunes por la mañana. ¿Sabes cómo motivarte en ese momento? ¿Cuál es el primer pensamiento que te viene a ...
