Es hora de dejar de patologizar la «alimentación emocional»
Decir que el término “alimentación emocional” tiene mala reputación es quedarse corto. La cultura dietética se ha esforzado durante mucho ...
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Cómo llevar una alimentación saludable y cuáles son sus desafíos
Si le preguntas a un grupo de personas qué significa para ellos comer sano, probablemente obtendrás una respuesta diferente cada ...
Cómo obtener ayuda si está luchando contra trastornos alimentarios
Los trastornos alimentarios están tan normalizados en el mundo actual, plagado de cultura dietética, que puede ser difícil detectarlos, incluso ...
Cómo dejar de comparar tu cuerpo actual con el anterior
Lo más probable es que no te veas igual que hace 20, 10 o incluso dos años. Tal vez tuvo ...
7 señales de advertencia sobre los terapeutas que nunca debes ignorar
Todos los terapeutas autorizados se han sometido a una amplia formación para convertirse en los profesionales de la salud mental ...
Cómo calmar tu sistema nervioso
No importa qué año sea. La vida puede ser mucho para manejar. Desde los factores estresantes del trabajo hasta las ...
¿Por qué deberíamos romper las reglas y comer alimentos prohibidos?
En nuestra cultura, a menudo se nos dice qué alimentos son "buenos" y cuáles son "malos". Las recomendaciones dietéticas se ...
Fibra: El secreto mejor guardado para una vida más saludable y feliz
La alimentación es uno de los factores fundamentales que influyen en nuestra salud y bienestar. Una dieta equilibrada y variada ...
Cómo aumentar las hormonas de la felicidad para sentirte mejor
La felicidad es uno de los mayores objetivos de la vida. Todos queremos disfrutar de la alegría. Sin embargo, a ...
Diferencia entre el trastorno dismórfico corporal y la mala imagen corporal
Entre los problemas de imagen corporal más graves se encuentra una condición de salud mental conocida como trastorno dismórfico corporal ...
