Por qué no puedes concentrarte y cómo dejar de perder el enfoque
La concentración es fundamental para saber qué tan bien manejas tu día. Si no puedes concentrarte, entonces hacer una tarea ...
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Por qué deberías enviar ese mensaje de texto «para decir hola» a tu amigo
Si eres como muchos (un ser humano que lucha por mantenerse al día con las abrumadoras demandas de comunicación de ...
Cómo lidiar con los efectos ocultos del eczema en la salud mental
Si tiene eczema, sabe lo que es lidiar con la picazón que simplemente no se detiene. Agregue eso a otros ...
Pobreza de tiempo: qué hacer si se siente pobre de tiempo
El tiempo es dinero. Sin embargo, ¿por qué tantas personas se enfocan en cómo gastan su dinero, pero no en ...
Meditación matutina para principiantes: cómo empezar
¿Te despiertas sintiéndote fatigado, deprimido o desmotivado? Haz la meditación matutina para empezar bien el día. Si eres escéptico sobre ...
La culpa es una carga pesada. No dejes que te arrastre hacia abajo
En el transcurso de tu vida hasta ahora, probablemente hayas hecho una o dos cosas de las que te arrepientas. ...
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Si una práctica en particular está causando estrés o erosionando su bienestar, ¿es realmente "cuidado personal"? Según Pooja Lakshmin, MD, ...
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Ejemplos de rutina diaria para una vida más saludable
Grandes o pequeños, saludables o no saludables, nuestros hábitos se combinan para formar rutinas que se desarrollan todos los días ...
