¿Tu relación a largo plazo ha llegado a sentirse un poco demasiado … a largo plazo? Con el tiempo, es natural que las parejas se sientan cómodas entre sí, pero cuando las cosas se vuelven demasiado rutinarias, demasiado monótonas o demasiado mundanas, es hora de sacudirlas.
De acuerdo con la encuesta Irresistible You, el 37% de los lectores de la página YourTango encuestados coinciden en que probar cosas nuevas juntos es la mejor manera de evitar que las parejas se vuelvan perezosas o complacientes en sus relaciones.
Aquí te traemos 18 consejos para derrotar la monotonía y mantener la chispa en tu relación a largo plazo ¡Nos lo agradecerás!
1. Mira a tu pareja a los ojos
Hay una práctica de yoga durante la cual debes mirar a los ojos de tu pareja durante tres minutos sin mirar a otro lado. Los ojos son los espejos del alma, y es sorprendente cómo realmente no podemos vernos. Una vez, trabajé con una pareja que había estado casada durante treinta años, y no podían mirarse a los ojos. Es sorprendente cómo esta acción puede reconectarlos a ambos tan profundamente.— Donna Davidge.
2. Sal de tu entorno
Así sea sólo por una noche o dos, sigue siendo genial salir de la ciudad o pueblo en el que viven y explorar otro entorno juntos. Si tienes tiempo para ir a un destino más lejano, pues aún mejor. Asegúrate de que tenga el tipo de actividades que puedan ayudarlos a conectarse entre sí sin ser distraídos por las otras personas presentes. Sitios remotos en la naturaleza pueden ayudar a revivir las chispas en la intimidad que pudieron haber olvidado. — Donna Davidge.
3. Mejora tu estilo
Vístanse bien para cada uno con más frecuencia (como cuando estaban de novios). Refresca tu color de labios o haz algo nuevo con tu cabello. Tu pareja se dará cuenta y apreciará que estés invirtiendo tu tiempo tratando de verte bien para tu amad@. — Wendy Kay.
4. Huele bien para tu pareja
Siempre usa una fragancia agradable y fresca, pero asegúrate de que sea una que a tu pareja le guste, porque los olores evocan sentimientos. Ten en cuenta el ajo y la cebolla que comiste en la cena y deshazte de su hedor, ya que el mal aliento y la falta de higiene son buenos apagando las llamas en una relación. Un olor limpio y fresco, sin embargo, encenderían cualquier llama. — Wendy Kay.
5. Préstense atención el uno al otro y hagan que las cosas sean especiales
Traigan de vuelta la fase de luna de miel con muestras inesperadas de amor y notas de apreciación, tarjetas, llamadas, textos o flores. Comiencen un día de pareja con una cita en un café. No solo discutan sus tareas y obligaciones, mas bien tengan una conversación buena y divertida. — Wendy Kay.
6. ¡Condimenta tu vida un poco!
¡Olvídate de la rutina y vuelve a lo sexy! Mujeres: los hombres aman el cuerpo de la mujer, es así de simple, así que él apreciará que uses eso en tu favor. Hombres: a las mujeres les gusta sentirse deseadas, queridas y atendidas, así que dale algunos buenos preliminares; por ejemplo, un agradable masaje relajante con besos apasionados. — Wendy Kay.
8. Jueguen un juego de mesa
Una manera de conseguir intimidad emocionante y divertido de nuevo es jugar un entretenido juego. Hay tantos juegos maravillosos (¡y divertidos!) para parejas que buscan explorar más el erotismo, pero que se sienten demasiado tímidos para iniciarlo. El juego simplemente te dirá qué hacer sin tener que ponerte a pensar en ello. — Dawn Michael.
9. Túrnense en el dormitorio
La presión por ser siempre el que pide sexo o ser al que se le pide puede conducir a la falta de deseo sexual. Una manera de cambiar esto es tomar turnos en aquellas noches para iniciar el sexo y llegar a algo nuevo para estimular a tu pareja. ¡Esto quita la presión de la situación! — Dawn Michael.
10. Salir en una cita nocturna
Aparta una noche de cada semana para tener una cita y pasar un tiempo libre juntos y a solas. Ambos podrían salir a cenar, tener un picnic, ¡O incluso llevar el auto a un gran lugar para besarse! La programación y el apego a una cita semanal en la noche te ayudarán a priorizar tu relación, incluso entre dos horarios ocupados. — Dawn Michael.
11. Planeen un día de sorpresas el uno para el otro
Sólo hay una regla: ¡El destinatario tiene que centrarse en lo que le encanta, sin críticas o juicios negativos permitidos! Por supuesto, si se trata de algo que te cause miedo a lastimarte, puedes rehusarte, pero espero que tu pareja nunca te sugiera hacer algo peligroso. — Lori Carpenos.
12. Tomar un riesgo juntos
Túrnense compartiendo la escena más erótica que puedas imaginar hasta que estén riendo lado a lado o entre las sábanas. — Lori Carpenos.
13. Escriban una historia juntos
Para hacerla más interesante, debes comenzar con el momento más sexy, más apasionado, erótico, sincero y profundamente conectado que hayan tenido, y luego ir en retroceso mostrando cómo llegaron allí. — Lori Carpenos.
15. Muéstrale tu amor ¡NO te detengas!
El amor no existe a menos que sea tratado como una fuerza vital y viva entre dos personas. Decir «Te quiero» tiene mucho menos significado que MOSTRARLO. Demuestren emoción cuando se vean, hagan tiempo para hablar y asegúrense de hacer que el afecto espontáneo forme parte de su rutina. Pequeños pasos como tomarse de las manos y hacer contacto visual son fáciles de pasar por alto, pero son la clave para mantener la chispa viva. — Dr. Lisa Firestone.
16. Mantengan su identidad individual
Perderse en el amor es una de las mayores amenazas para el mantenimiento de la intimidad. Acercarse a alguien no debe significar fusionar sus identidades o perder el respeto por su separación innata. Las parejas deben tratar de complementarse y apoyarse mutuamente en un esfuerzo por convertirse en su ser más completo en vez de fusionarse para convertirse en algo más. Aprecia los intereses únicos de tu pareja y disfruta de él/ella como el individuo vivo que él/ella es. — Dr. Lisa Firestone.
17. No estés a la defensiva. Participa en una comunicación ABIERTA
La comunicación abierta y la receptividad a la retroalimentación nos ayudan a superar los obstáculos reales en nuestras relaciones. En lugar de crear excusas o contraatacar cuando tu pareja te da retroalimentación, debes buscar el núcleo de la verdad en lo que está diciendo. Piensa en lo válido de sus argumentos y sé compasiv@ hacia cómo se siente. De la misma manera, debes buscar ser alguien directo y honesto con tus propios sentimientos. — Dr. Lisa Firestone.
18. Mantente abiert@ a nuevas experiencias
Las parejas a menudo se arriesgan a separarse, evitando nuevas experiencias o limitándose mutuamente. El amor no existe en el vacío. Tenemos que compartir tiempo y actividades para mantenerlo próspero. Presta atención a lo que hace feliz a tu pareja, y ten cuidado de no hacer nada que restrinja esa felicidad. — Dr. Lisa Firestone.