Una hierba aromática que está presente en muchos platos de la comida mediterránea. Descubre todas las propiedades y beneficios del orégano.
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Qué es el orégano
El orégano (Origanum Vulgare) es una hierba aromática de color verde con flores violeta. Es originario del sudeste asiático, Europa y el Mediterráneo. Sin embargo, su consumo se ha extendido a casi todo el mundo.
Propiedades del orégano
Se utiliza como especia en la cocina. Y con frecuencia en la cocina mediterránea. Pero, se le atribuyen propiedades medicinales. Se destaca por sus propiedades digestivas y carminativas. De igual manera, es antioxidante, antiséptico, anti-inflamatorio y expectorante.
Composición del orégano
El orégano contiene ácido lorogénico, ferúlico, rosmarínico, cafeico, oleanólico, ursólico y palmítico. De igual modo, está compuesto por vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina B3. También tiene minerales tales como potasio, manganeso, zinc, hierro, cobre y magnesio. Además, es rico en flavonoides, taninos y sustancias fenólicas.
Para qué sirve y cuáles son sus beneficios
Entre los principales beneficios y usos del orégano encontramos:
Favorece los proceso digestivos
Una de sus principales propiedades son las digestivas. En este sentido, alivia las digestión, evita la inflamación, los gases y los espasmos digestivos. También disminuye los síntomas asociados a la gastritis. Así mismo, estimula el apetito y la producción de jugos gástricos. Y debido a su acción antibacteriana, evita la proliferación de parásitos en el intestino.
Alivia los trastornos asociados a las enfermedades respiratorias
Es eficaz como expectorante y antiséptico. En este sentido, ayuda a disminuir los síntomas de algunas afecciones respiratorias tales como bronquitis, resfriados y gripes. Alivia la inflamación, la congestión y la tos.
Otros beneficios
El orégano tiene propiedades hepatoprotectoras. Alivia la inflamación y depura el hígado de las intoxicaciones. Del mismo modo, reduce la inflamación y el dolor causado por los cólicos menstruales. Ejerce una acción diurética suave, ayudando a eliminar líquidos y toxinas del organismo. Y reduce la inflamación de las articulaciones.
Ya conoces los beneficios del orégano. Úsalo para aderezar tus comidas o prepara un té para aliviar la tos y otras afecciones. Recuerda que estas recomendaciones no sustituyen ningún tratamiento médico y ante cualquier duda consulta a un especialista.