Si eres de los que quiere hacer ejercicio pero el gimnasio contigo no va, ni las clases grupales, los deportes al aire libre o cualquier tipo de entrenamiento tradicional, deberías probar desde tu casa usando las aplicaciones de fitness más efectivas y divertidas que hay.
No pierdas más dinero pagando costosos equipos de entrenamiento en las ventas por televisión, no son mágicas como aparentan.
Si quieres perder peso, o mejorar tu resistencia física, quieres marcar algo de musculos o solo estar en buena forma debes tener en cuenta que siempre tienes que acompañar tu actividad física con una buena alimentación. De lo contrario solo estarás perdiendo tiempo y no verás ningún resultado.
1.Sworkit
Es perfecta para los que tienen poco tiempo y los que no tienen pesas para trabajar en casa.
Sworkit tiene varias apps con las que puedes trabajar desde cardio hasta yoga, pasando por fortalecimiento, trabajando diferentes partes del cuerpo como las piernas, glúteos,abdomen, espalda y demás.
La aplicación se enfoca en los intervalos de entrenamientos, pasando de un ejercicio a otro cada 30 segundos. Además, puedes personalizar tu entrenamiento dependiendo del tipo de actividad, tener el control de las calorías quemadas, elijes el tiempo del entrenamiento y escuchar tu emisora de Spotify favorita.