Parece que hay un nuevo término de belleza acuñado en TikTok todos los días: uñas de donas glaseadas y maquillaje de «ojos soñolientos», por nombrar solo algunos. Otro que se ha agregado recientemente a la mezcla: el ciclo del cabello. Un derivado de su contraparte para el cutis, el ciclo de la piel. E implica rotar los productos para el cuidado de la piel para evitar la irritación. Aunque la última es una idea innovadora, la primera, bueno, no lo es.
El ciclo del cabello es un protocolo que los dermatólogos y estilistas recomiendan desde hace mucho tiempo. Pero ahora tiene un nombre pegadizo. A continuación, los expertos en el cuidado del cabello analizan la exageración de las redes sociales para desglosar todo lo que necesita saber sobre el ciclo del cabello y cómo probarlo.
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¿Qué es el ciclo del cabello?
El ciclo del cabello es simplemente rotar los productos para el cuidado del cabello que está usando para tener en cuenta las necesidades cambiantes de su cabello, dice Brooke Jackson, MD, un dermatólogo certificado en Durham, Carolina del Norte.
En otras palabras, el ciclo del cabello simplemente significa no usar los mismos productos (específicamente, el mismo champú y acondicionador) en el cabello todos los días durante todo el año. Lo cual no es exactamente innovador.
“En general, es inteligente cambiar los productos que está usando según las circunstancias”, dice la Dra. Jackson. Hay una larga lista de factores, externos e internos, que pueden afectar el estado de tu cuero cabelludo y tu cabello.
Estos incluyen cosas como el clima, las hormonas, las deficiencias de nutrientes, el estrés físico y emocional, así como la forma en que se peina el cabello y su textura natural, dice Tatum Neill, director creativo de Aveda Arts & Sciences Institutes. Al cambiar sus productos, con suerte puede darle a su cuero cabelludo y cabello el cambio que necesitan.
Una belleza popular de TikTok preguntó: «¿Es el ciclo del cabello algo o acabo de inventar esto?» Bueno, para ser justos, los peluqueros han estado haciendo y aconsejando esto durante años.
Darle un nombre moderno es lo que lo convirtió en una palabra de moda, dice Kenna Ehman, una maestra estilista y copropietaria de Kenna Kunijo en Charlotte, Carolina del Norte.
Los dermatólogos también han estado de acuerdo con el concepto del ciclo del cabello mucho antes de que TikTok fuera una cosa, dice Marisa Garshick, MD, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York.
Por ejemplo, “cada vez que recomendamos un champú medicado para una afección del cuero cabelludo, como la caspa, sugerimos alternarlo con una fórmula suave y más hidratante para garantizar que los niveles de humedad del cuero cabelludo y el cabello permanezcan equilibrados”, dice la Dra. Garshick.
¿Cómo se compara el ciclo del cabello con el ciclo de la piel?
Las premisas básicas son similares. Cambie sus productos para mantener la piel o el cabello saludables, pero hay una diferencia principal. No existe una fórmula estándar para el ciclo del cabello.
Mientras que el ciclo de la piel tradicional sigue un patrón bastante establecido que puedes seguir y luego modificar según sea necesario, exfoliar, usar un retinoide, humectar, no hay equivalente cuando se trata de cabello, dice Neill.
Por supuesto, hay cierta superposición en el sentido de que las personas con ciertas afecciones de la piel, como acné o eczema, pueden necesitar personalizar el protocolo estándar de ciclos de la piel. Al igual que aquellos con cabello rizado o problemas del cuero cabelludo pueden tener que ajustar las pautas generales del ciclo del cabello.
El ciclo del cabello le permite personalizar un régimen para satisfacer esas necesidades individuales. Pero debido a que hay tantos factores que deben tenerse en cuenta (su tipo y textura de cabello natural, cómo se peina, el clima, etc.) no es posible venir con un plan único para la mayoría.
Si solo te lavas el cabello una vez a la semana, por ejemplo, es muy probable que el tipo de productos que necesites sea diferente que si lo lavas con champú todos los días.
Otra cosa que hace que el ciclo del cabello sea un poco más matizado. Debe considerar cómo los productos que está usando afectan tanto el cuero cabelludo como el cabello, agrega la Dra. Garshick. Sin mencionar que la forma en que peinas tu cabello (y los productos que usas para eso) también entra en juego.
Cómo hacer el ciclo del cabello
Nuevamente, realmente no hay un protocolo establecido a seguir, pero hay algunos principios generales que pueden ayudarlo a descubrir una rutina de ciclo capilar que funcione mejor para usted.
Considere comenzar con una pizarra limpia
Si usa muchos productos de peinado diferentes con regularidad, Ehman dice que puede ser útil eliminarlos primero para determinar mejor la «línea de base» de su cabello. “Muchas personas me dicen que tienen el cabello seco, cuando en realidad es así porque han estado usando productos de secado a base de alcohol como laca para el cabello día tras día”.
Vea cómo se ve y se siente su cabello después de usar solo champú y acondicionador durante una o dos semanas, dependiendo de la frecuencia con la que se lave el cabello. Sin productos para peinar, lo que está viendo o sintiendo es una representación más precisa del estado natural de su cabello. Y no solo un efecto temporal. Y luego puede elegir su régimen de cuidado del cabello en consecuencia.
Manténlo simple
“No tienes que comprar una tonelada de productos diferentes para el ciclo del cabello”, señala Ehman. De hecho, los productos de peinado realmente no juegan un papel importante cuando se trata del ciclo del cabello.
En cambio, dice, un trío de champú, acondicionador y algún tipo de hidratante sin enjuague (como un suero, crema, desenredante o aceite) es un excelente protocolo básico. Uno que puede ajustar fácilmente según sea necesario.
Por ejemplo, puedes cambiar el acondicionador por una mascarilla más humectante una vez a la semana si tu cabello se siente seco o dañado. O cambiar tu champú habitual por una fórmula más clarificante cada pocos lavados si tienes acumulación de producto o cabello grasoso, sugiere.
Considere la posibilidad de trabajar en un tratamiento del cuero cabelludo
¿Otra forma de ciclo capilar? Mantenga su champú y acondicionador como constantes en su régimen de cuidado del cabello. Y rote un producto para el cuero cabelludo al menos una vez por semana si nota que su cuero cabelludo necesita un poco de atención, sugiere la Dra. Garshick.
Por ejemplo, puede probar una fórmula exfoliante si tiene un cuero cabelludo graso con mucha acumulación. O un tratamiento calmante e hidratante si su cuero cabelludo se siente seco o con picazón.
En caso de duda, cambie según la temporada
Si la idea de hacer cambios semanales te parece abrumadora, no te estreses. Si su cuero cabelludo y su cabello parecen saludables y está satisfecho con el estado de ambos, simplemente puede rotar los productos según la temporada, dice la Dra. Jackson.
Por ejemplo, es posible que desee elegir champús, acondicionadores y tratamientos aclarantes o para combatir el encrespamiento durante el verano. Estos pueden ayudar a combatir los problemas del clima cálido, como el exceso de aceite, la acumulación de cloro y la esponjosidad causada por la humedad.
Cuando hace frío afuera, puede optar por versiones más espesas y ricas de los productos que usa, los etiquetados como «hidratantes» o «reparadores». Estos generalmente contienen una mayor concentración de ingredientes humectantes como manteca de karité, aceite de coco y aloe vera para hacer frente a la sequedad inducida estacionalmente. Sí, el ciclo del cabello puede ser así de fácil.
Algunas advertencias importantes sobre el ciclo del cabello
Recuerda que los productos para el cuidado del cabello que cambias pueden afectar tu estilo deseado. Por ejemplo, puede ser más difícil lograr un peinado voluminoso inmediatamente después de usar una mascarilla acondicionadora profunda que hidrata el cabello, especialmente si tienes el cabello fino o delgado, señala Neill.
“Piensa en cómo planeas peinarte el cabello cuando diseñes tus planes de ciclo del cabello”, aconseja. Y tal vez guarde la máscara de acondicionamiento pesado para un día de secado al aire.
También vale la pena señalar que su textura natural juega un papel muy importante en lo que respecta a los detalles del ciclo del cabello. Nuevamente, hay mucha variabilidad y matices aquí, pero, como regla general, el cabello más rizado y texturizado necesita más hidratación.
“El aceite sale del cuero cabelludo. Y cuanto más rizado es el cabello, más difícil es que llegue a las puntas del cabello”, explica Neill. En ese punto, incorporar productos humectantes. Sueros sin enjuague, cremas para rizos y champús hidratantes siempre que sea posible es una buena idea.
Del mismo modo, las personas que están dejando las trenzas o las rastas deben tener en cuenta que es posible que deban optar por una limpieza más profunda y/o productos reparadores. Piense en champús clarificantes, exfoliantes para el cuero cabelludo y máscaras después de un período más largo de posiblemente no poder acceder y limpiar el cabello o el cuero cabelludo tan fácilmente, señala Jackson.
Y, aunque definitivamente puede incorporar el ciclo del cabello incluso si está lidiando con afecciones del cuero cabelludo
Tales como caspa, dermatitis seborreica o eczema, si su cuero cabelludo tiene picazón crónica, escamas o irritación, debe ver a un dermatólogo. Si puede, antes de tomar el asunto en sus propias manos.
No solo podrá diagnosticar adecuadamente su condición, sino que también puede ayudarlo a determinar si debe usar un champú medicado u otro tratamiento tópico. Y, de ser así, con qué productos es mejor alternarlo.
Del mismo modo, si experimenta pérdida de cabello, mezclar y combinar productos no es la solución. Ningún champú o acondicionador va a tratar la caída del cabello; este es un problema que amerita la evaluación de un profesional médico, señala Jackson.
El resultado final
El ciclo del cabello es un movimiento inteligente para muchas personas, pero puede requerir un poco (o mucho) de prueba y error para descubrir qué funciona mejor para su cabello y cuero cabelludo.
Si te sientes confundido, habla con tu estilista, sugiere Ehman. La mayoría de los estilistas tienen una gran cantidad de conocimientos sobre el cuidado del cabello. Y pueden ayudarlo a elaborar un plan básico de ataque que luego puede ajustar y modificar según sea necesario.
La gran conclusión: esto no tiene por qué ser algo complicado. ¿Se siente el cabello seco? Usa una mascarilla humectante en lugar de tu acondicionador habitual. ¿No te has lavado el cabello en unos días y tienes el cuero cabelludo cargado? Use un champú clarificante o un exfoliante para el cuero cabelludo. Con eso, estás haciendo un ciclo del cabello.