¿No se supone que todos debemos «fingir hasta que lo logremos»? ¿No es esa la clave del éxito, para desarrollar confianza en nosotros mismos? Millones de libros proclaman esta diatriba cada año. Se nos dice que sonriamos, nos pongamos a la última moda y nos demos charlas positivas frente al espejo cada mañana.
Desarrollar confianza en uno mismo no es un proceso formulado, es un proceso individual. Tiene que sentirse bien y cómodo. Esto significa que, si queremos mejorarnos a nosotros mismos, tenemos que conocernos y aceptarnos.
Si está cansado de decorar su hogar con citas inspiradoras o de agregar un libro de autoayuda más a su colección, este artículo es para usted.
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Seis consejos prácticos que necesitas para desarrollar confianza en ti mismo y la autoaceptación
Desarrollar confianza: Acepta quién eres
Nunca recibirás suficientes aplausos o elogios que compensen tu inseguridad. Si desea desarrollar la confianza en sí mismo, debe reconocer quién es y aprender a mantenerse erguido en sus zapatos antes de agregar más accesorios a su personalidad.
Después de todo, la confianza no se trata de ser el más condecorado; se trata de estar cómodo en tu piel.
Si desea desarrollar la confianza en sí mismo, debe tomarse el tiempo para celebrar su personalidad distintiva. Tómese un momento para conocer sus fortalezas y debilidades y esté en paz con el lugar donde se encuentra, incluso si no es donde quiere estar.
La confianza en uno mismo comienza con aceptarte a ti mismo: tus fortalezas, debilidades e incluso tus peculiaridades. En muchos sentidos, requiere que abraces todo tu ser. En esencia, es dar al mundo todo tu ser y no pedir nada a cambio.
Desarrollar confianza: Acepta que estarás aterrorizado (y eso está bien)
La confianza en uno mismo no es una cura para el miedo. No es una combinación única de polvo de hada lo que nos hace invisibles al conflicto o la lucha. En muchos sentidos, el miedo es la única forma de experimentar la confianza en uno mismo. ¿No es una gran noticia? De acuerdo, no es la noticia más fantástica, pero es reconfortante.
Piénsalo. Si quieres conseguir ese ascenso, tienes que enfrentarte a tu miedo. Si haces una audición para el papel principal en Broadway, tienes que cantar a todo pulmón, aunque se te rompa la voz. Todos estos momentos son gloriosos debido al miedo. Si no hubiera nada que enfrentar, ninguna barrera que escalar, entonces nunca experimentaría la alegría del éxito.
La confianza en uno mismo ocurre cuando aceptamos el miedo y permitimos que nos impulse a seguir adelante.
Desarrollar confianza: Haz las paces con tu pasado
Tómese un momento para quedarse quieto y mirar hacia atrás. Donde estás ahora no es donde estabas, y eso es algo poderoso.
Hay algo poderoso en examinar fotografías antiguas. Podríamos encogernos por nuestras elecciones de moda y reírnos de nuestros peinados locos. Sin embargo, también experimentamos la nostalgia de retroceder en el tiempo. Para bien o para mal, no podemos escapar de nuestro viaje cuando intentamos alcanzar nuestra meta.
Si desea desarrollar la confianza en sí mismo, debe estar dispuesto a aceptar su pasado, incluso las partes que desea olvidar. Es posible que desee quemar los aspectos negativos y seguir adelante, pero para avanzar, debe encontrar la paz con su pasado y su presente.
La confianza en uno mismo no es fingir o actuar, es hacer las paces con quién eras, quién eres y quién serás. En muchos sentidos, se trata de aceptar sus experiencias, asumir la responsabilidad de sus errores y descubrir cómo avanzar con hábitos saludables.
Sé feliz por los demás
Una de las formas más significativas de desarrollar la confianza en sí mismo es celebrar a alguien más y quitarse la presión de encima. Disfrute de la emoción de un amigo o un colega.
Todos queremos ser felices por quienes nos rodean, pero es fácil estar celoso. A veces, abrir otra botella de champán para un amigo parece una tarea monótona.
Si te cuesta celebrar a los demás, no estás solo. No eres egoísta; eres consciente de ti mismo y hay una gran diferencia. Es imposible aplaudir a tus amigos o a tus colegas cuando ni siquiera puedes aceptar a la persona que te devuelve la mirada cada mañana.
Muchos de nosotros fuimos criados en hogares donde se creía que aceptar nuestras fortalezas significa ser orgullosos. Aprendimos a alejarnos del centro de atención y rechazar el crédito por un trabajo bien hecho. No hay nada de malo en ser reservado.
Sin embargo, permita que las personas que lo rodean brillen y sea su mayor admirador. Cuando animas a otros, celebras sus fortalezas sin juzgar sus debilidades. Cuando nos tomamos el tiempo para ser felices por quienes nos rodean, nos ayuda a celebrar nuestras propias victorias y a desarrollar la confianza en nosotros mismos.
Esté dispuesto a trabajar
Si espera absorber y desarrollar confianza en sí mismo a través de las páginas de otro éxito de ventas, tengo un consejo para usted: deje el libro y agarre esas pesas, corra en la caminadora o inclínese en ese estiramiento.
La confianza en uno mismo no es fácil; se necesita trabajo No viene en una vitamina; viene a través del sudor.
Desarrollar la confianza en uno mismo requiere que todos hagan ejercicio, pero no todos lo harán de la misma manera o al mismo ritmo. Recuerde, desarrollar confianza en sí mismo no se trata de vencer a la competencia. Se trata de aceptar quién eres, mejorarte a ti mismo y aprender a confiar en tus conocimientos y capacidades.
No dejes que las cicatrices de tu infancia escriban tu historia
Todos tenemos cicatrices de la infancia, pero no tenemos que llevarlas con nosotros como adultos. Incluso si tuviste una infancia perfecta, tu confianza en ti mismo estuvo influenciada por tu experiencia personal.
Nadie puede reclamar tu historia, pero todos podemos empatizar con alguna forma de lucha infantil.
Nuestras experiencias de la infancia han influido en nuestra psique, nuestra autopercepción y nuestra capacidad para desarrollar la confianza en nosotros mismos. Sin embargo, si estamos dispuestos a vernos a nosotros mismos de manera integral, podremos vivir nuestras vidas de manera auténtica. Es importante comprender su viaje tanto como su objetivo.
Tómate un momento y escribe todo lo que te venga a la mente cuando recibas cumplidos. ¿Los descartas? ¿Basas toda tu autoestima en ellos? Escriba sus reacciones y luego procese el razonamiento detrás de su respuesta.
Puedes hacer este ejercicio con un terapeuta, un amigo de confianza o incluso por tu cuenta. Si está dispuesto a volver a su pasado y abordar sus cicatrices, podrá comprenderse mejor a sí mismo y no dejarse sacudir por elogios o críticas.
Cuando esté arraigado en lo que es, podrá experimentar la vida sin miedo y, en última instancia, escribir su propia historia con confianza en sí mismo.
Si quieres desarrollar confianza en ti mismo, recuerda que es un proceso
No te apresures a llegar a la meta para llegar al final de la carrera. Si te tomas el tiempo para aceptarte a ti mismo, fracasas, aceptas el viaje y te das gracia a lo largo del camino, tendrás todo lo que necesitas para tener más confianza en ti mismo.
Descubre quién eres y quién quieres ser, y no pierdas tu identidad en el proceso. Si utiliza estas herramientas, no tendrá que fingir hasta que lo haga; puede hacerlo sin perderse en el camino.