Muchas queremos tener una melena fuerte, larga y brillante, aunque no siempre lo conseguimos. Si eres de las que le gusta tener un cabello largo y abundante es importante que adoptes ciertos cambios, tanto en alimentación como en hábitos saludables. A continuación te daremos los mejores consejos para hacer crecer el cabello más rápido.
Qué podemos aplicarnos para hacer crecer el cabello más rápido
Para hacer crecer el cabello más rápido hay que mantenerlo sano, para ello, podemos aplicarnos en el pelo productos naturales o mascarillas comerciales.
Aceites
Entre los productos naturales que podemos aplicarnos para hidratar, fortalecer y hacer crecer el cabello están los aceites. Los mejores aceites para el cabello son el de coco, argán, almendras, ricino y oliva.
Estos aceites, nutren, fortalecen y sanan las fibras capilares, en consecuencia, pueden hacer crecer el cabello más rápido. El aceite es preferible usarlo puro, extra-virgen y sin aceite mineral. Se puede aplicar sobre el cabello húmedo o seco de medios a puntas.
Aplícalo durante la noche antes de acostarte y al día siguiente lava tu cabello con champú y acondicionador.
Mascarillas capilares caseras
Otra opción es agregarlos a mascarillas capilares caseras junto a otros ingredientes naturales, como el huevo, la palta (aguacate), plátanos, miel, aloe vera (sábila), entre otros.
Este tipo de mascarilla capilar es recomendable aplicarla luego del champú, esperar de 30 a 40 minutos, enjuagar y posteriormente aplicar el acondicionador con su respectivo enjuague.
Mascarilla de aceite de oliva y huevo
Mezcla tres cucharadas de aceite de oliva con un par de huevos, aplícala por todo el cabello. Colócate un gorro de plástico y deja actuar por 30 minutos antes de enjuagar.
El aceite de oliva hidrata y el huevo aporta proteínas que nutren el cabello. Otra forma es mezclar un huevo con un plátano y aplicarla del mismo modo.
Mascarilla de palta (aguacate) y miel
Haz un puré con la pulpa de una palta o aguacate y mézclalo con una cucharada de miel, aplícalo en el cabello y deja actuar por media hora. Esta mascarilla casera aporta ácidos grasos, hidrata y nutre el cabello.
Miel y aloe
Toma una hoja de la planta, retira la corteza y extrae el gel a la hoja, mézclalo con una cucharada de miel y aplícalo por 30 minutos. Enjuaga. Esta mascarilla hidrata y regenera la hebra capilar.
Cebolla
Corta una cebolla en trozos pequeños y agrégalos al champú de tu preferencia, deja macerar por una semana y úsalo tanto para fortalecer como para hacer crecer el cabello.
Tónico de flor de Jamaica o de Cayena
Para favorecer el crecimiento, este tónico de cayena es ideal. Una receta de @lolitarizos nos enseña una manera sencilla de prepararlo:
Hierve una taza de agua y agrega media taza de flor de Jamaica o cayena, deja hervir por 5 minutos y cuela la preparación. Puedes agregarle vitamina E para que dure más tiempo.
Deja enfriar y aplícalo luego de lavarte el cabello, masajeando el cuero cabelludo, no es necesario enjuagar. El resto del tónico debes mantenerlo refrigerado.
Tónico de agua de papa
Este tónico es excelente para fortalecer el cabello y estimula el crecimiento de la fibra capilar. Para realizarlo, hierve la cáscara de 5 papas en suficiente agua, al hervir, déjalas cocer a fuego lento por media hora más.
Luego déjalo enfriar, cuela la preparación y resérvalo en un recipiente de vidrio. Al finalizar el lavado de tu cabello utilízalo como un tónico sin enjuagar. Repite tres veces a la semana.
Mascarillas capilares comerciales
De igual modo, puedes aplicarte mascarillas comerciales nutritivas e hidratantes, en este caso, a diferencia de las mascarillas caseras, es recomendable colocarlas luego del acondicionador, esperar el tiempo que indique el envase y enjuagar.
Respecto a las mascarillas comerciales hay muchas opciones, procura elegir aquellas que no contengan sulfatos o siliconas. Ya que no permiten la adecuada nutrición e hidratación del cabello.
Qué alimentos son recomendables para hacer crecer el cabello sano
Ante todo, es importante tomar agua, el elemento esencial para tener un cabello sano es mantenerte hidratado. Toma suficiente agua, al menos un litro y medio diario o si te ejercitas, toma dos litros al día.
Si no te gusta tomar mucha agua, puedes agregar zumos refrescantes y naturales a tu dieta como limonadas, jugo de sandía, naranja, pepino, piña. Te aportará hidratación y nutrientes siempre que uses frutas y vegetales frescos libres de aditivos químicos.
Té verde
En particular, el consumo de té verde te ayudará a hacer crecer el cabello más rápido. El té verde aporta nutrientes, es antioxidante y previene la caída del cabello. Toma una taza diaria durante un mes y verás la diferencia.
Alimentación balanceada
Incorpora en tu dieta proteínas, huevos, carnes magras, germen de trigo, levadura de cerveza y una mayor cantidad de frutas y vegetales con alto contenido en vitaminas B, C y minerales.
También puedes tomar vitaminas para hacer crecer el cabello, la biotina es ideal ya que contribuye a reparar la fibra capilar, fortalece las raíces, evita la caída del cabello, aporta brillo y volumen favoreciendo su crecimiento.
Por otro lado, hay que evitar consumir grasas saturadas, frituras, harinas refinadas, exceso de azúcar y alimentos muy procesados.
Qué hábitos saludables podemos adoptar para hacer crecer el cabello
Para mantener el cuidado de nuestro cabello, también es necesario adoptar ciertos hábitos que nos ayudaran a mantenerlo saludable y así hacer crecer el cabello más rápido.
Cortarlo
Paradójicamente, para hacer crecer el cabello más rápido debemos cortarlo con cierta frecuencia. Lo ideal es hacerlo cada tres meses. Así, evitas las puntas abiertas y quebradizas que dañan la estructura general de la fibra capilar provocando caídas y rupturas de las hebras capilares.
Hay muchos estilos de cortes para el cabello largo, en capas, con flequillo, para cabellos lisos, ondulados o rizados. Puedes ver algunas opciones de cortes para que te inspires en tu próxima visita a la peluquería.
Reducir uso del champú y usar siempre acondicionador
En líneas generales, el champú tiende a ser muy abrasivo para el cabello, su uso diario puede resecarlo favoreciendo su caída. Lo mejor es usar el champú cada dos días o si es muy necesario, interdiario y solo aplicarlo en el cuero cabelludo con suaves masajes.
Sin embargo, el acondicionador debes usarlo cada vez que te laves el cabello para mantenerlo hidratado y aplicarlo de medios a puntas.
Masajes capilares
Masajear el cuero cabelludo favorece la circulación y oxigenación. Permite el fortalecimiento de las raíces y de los folículos capilares. Al menos tres veces a la semana masajea el cuero cabelludo con suaves movimientos circulares, también puedes agregar unas gotas de aceite de coco o de oliva.
Usar agua fría
El calor perjudica nuestro cabello, por eso es recomendable lavarlo con agua tibia y al finalizar el último enjuague usar agua fría. Esto sella la cutícula de la fibra capilar y ayuda a mantener la hidratación.
Evitar el secado y uso de la plancha
Como dijimos, el calor daña nuestro cabello ocasionando resequedad y quiebre. Evita el uso del secador, de la plancha para alisarlo y las rizadoras.
Si no puedes evitarlo por completo, reduce su uso y aplica protectores térmicos para protegerlo siempre que sometas el cabello al calor para peinarlo.
De igual modo, durante el verano o cuando vayas a la playa, protégelo del sol con pañuelos o sombreros.
Cambia la forma de sujetar el cabello
Si sujetas el cabello de forma tirante, puedes arrancarlo de raíz. Procura cambiar con frecuencia la manera en que lo recoges para que no se dañe la parte del cabello donde lo sujetas y suelta un poco su tirantez para que el cabello no se caiga.
Reducir procesos químicos
Someter el cabello a procesos químicos, lo debilita e impide su sano crecimiento. Por lo tanto, evita o reduce al mínimo la aplicación de tintes, decoloraciones y alisados químicos.
Cepillar con cuidado
Cuando te peines o cepilles el cabello hazlo con cuidado, siguiendo la dirección del cabello, si lo cepillas de manera rápida y agresiva podrías provocar su caída.
Funda de satén
Para evitar el frizz y la resequedad del cabello, es recomendable usar fundas para las almohadas de satén o seda. Este tipo de tela mantendrá tu cabello protegido durante la noche.
No estresarse
Más allá de todos los cuidados, es importante mantener al mínimo los niveles de estrés. La angustia y el estrés afectan todos los ámbitos de nuestra salud, incluido el crecimiento de nuestro cabello.
Así que si quieres hacer crecer el cabello más rápido, procura reducir el estrés a través de ejercicios de respiración, la meditación y caminatas tranquilas.
Como vemos, la clave para hacer crecer el cabello de forma rápida es mantenerlo sano. Hay que ir adaptándose con moderación a los nuevos hábitos, al principio puede parecer complicado pero si los incorporas paulatinamente, sin agobiarte, (recuerda que el estrés es enemigo de nuestra salud) podrás ver cambios a mediano y largo plazo.
Tendrás el cabello que siempre quisiste lucir e independientemente de lo rápido o largo que crezca, lo tendrás fuerte y saludable. Y sobre todo, lo mejor es que te sientas cómoda con él, no olvides que tu cabello y tu belleza son únicos.