Si estás buscando mejorar tu rutina de limpieza del cabello, querrás saber cómo exfoliar tu cuero cabelludo. De hecho, exfoliarlo regularmente puede ayudar a controlar la caspa leve y eliminar eficazmente la acumulación de productos. E incluso ayudar a que el cabello se vea más grueso sin que eso lo apelmace.
Pero exfoliarlo no es algo que muchos de nosotros hacemos regularmente.
“La gente no piensa en la salud de su cuero cabelludo hasta que surge un problema”, dice David Adams, cofundador y colorista del salón FourteenJay. Pero exfoliarlo regularmente puede mantenerlo más saludable a largo plazo, evitando que surjan problemas y mejorando el aspecto del cabello.
“Nuestra piel y cuero cabelludo son parte del mismo ecosistema. Así como exfoliaríamos, limpiaríamos e hidrataríamos nuestra piel, deberíamos hacer lo mismo con nuestro cuero cabelludo”.
A continuación, obtenga más información sobre cómo exfoliarlo, por qué es posible que desee hacerlo con más frecuencia y cómo comenzar, sin irritación.
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¿Qué es exactamente la exfoliación del cuero cabelludo?
La exfoliación funciona de la misma manera que en otras partes del cuerpo. Esencialmente, ayuda a acelerar el proceso natural de eliminación de las células secas y muertas de la superficie de la piel para que puedan revelarse las células más nuevas que se encuentran debajo.
Esto se puede hacer con exfoliantes físicos, que son productos como exfoliantes o cepillos que eliminan manualmente las células más viejas. O esto se puede hacer con productos que contengan exfoliantes químicos, que son ingredientes como ácido salicílico, ácido glicólico y ácido láctico. Estos ácidos rompen los enlaces entre las células de la piel, lo que permite que se eliminen más fácilmente.
Para muchas personas, exfoliar el cuero cabelludo no es esencial. Pero puede ayudar a eliminar el exceso de suciedad, grasa y células muertas de la piel que podrían acumularse. Lo que ayuda a controlar problemas como la caspa y la acumulación de productos, que de otro modo conducen a la falta de brillo.
¿Por qué debería intentar exfoliar su cuero cabelludo?
La exfoliación puede parecer un paso extra innecesario en tu rutina capilar. Pero puede tener algunos beneficios reales, especialmente para aquellos que son propensos a la caspa, la acumulación de productos y el adelgazamiento del cabello.
Caspa
Al igual que la piel de la cara, el cuero cabelludo contiene glándulas sebáceas que producen grasa (sebo). En la cantidad adecuada, el sebo ayuda a que tu cabello sea suave y brillante.
Pero una sobreproducción de sebo, o acumulación de aceite, puede alimentar la levadura Malassezia furfur que provoca la caspa.
Un cuero cabelludo graso también puede provocar brotes de dermatitis seborreica. Una afección crónica de la piel caracterizada por manchas rojas y grasosas, picazón o ardor y escamas de caspa. La exfoliación ocasional puede ayudar a controlar las escamas.
Aplicar una mascarilla exfoliante para el cuero cabelludo una o dos veces por semana puede ayudar a calmar o prevenir los brotes de caspa, dice Anabel Kingsley, tricóloga de la Clínica Tricológica Philip Kinglsey.
“Las máscaras exfoliantes eliminan suavemente las escamas y ayudan a que la tasa de renovación de las células de la piel de esta área vuelva a un nivel normal y saludable”. Sin embargo, Kingsley señala que el método del cepillo puede ser demasiado irritante para algunos.
Adelgazamiento del cabello
Con el tiempo, la acumulación de caspa y sebo puede obstruir los folículos pilosos, lo que puede provocar la pérdida y adelgazamiento del cabello. “En la mayoría de los casos, el folículo tiene dos o más pelos creciendo”, dice Adams.
“Cuando está obstruido, el folículo se encoge. Y, por lo tanto, se reduce la cantidad de pelos que crecen de él”. Exfoliar el cuero cabelludo puede eliminar estos bloqueos. Lo que ayudará a que el cabello crezca mejor y se vea más lleno.
Acumulación de productos y falta de brillo
Los productos para peinar el cabello también pueden acumularse y obstruir los folículos pilosos. Especialmente el champú seco favorito de los fanáticos.
Incluso si te lavas con champú varias veces a la semana, es posible que desees ese poder de limpieza extra de la exfoliación. “Hay una gran diferencia entre lavar el cabello con champú y exfoliarlo”, dice Adams.
Sin embargo, algunas personas no deberían probar la exfoliación del cuero cabelludo.
El proceso de exfoliación del cuero cabelludo puede ser un poco intenso, especialmente para quienes ya lo tienen sensible. Eso incluye a aquellos con psoriasis o eczema que afectan sus cueros cabelludos.
La psoriasis es una afección autoinmune que causa parches de piel engrosada o escamas que a menudo pican o duelen. Aunque es más común en áreas como los codos y las rodillas, también puede ocurrir en el cuero cabelludo.
El eczema es una afección de la piel que produce manchas rojas, secas y con picazón en la piel que pueden desprenderse. Las personas con estas afecciones o cortes, llagas o infecciones en el cuero cabelludo deben omitir la exfoliación.
En cambio, las personas que se enfrentan a esos problemas deben ceñirse al champú suave, sin frotar, dice la dermatóloga Janet Prystowsky, M.D.: «Si tiene tendencia a la psoriasis, frotar el cuero cabelludo vigorosamente en realidad aumentará el riesgo de formación de escamas».
Cómo exfoliar tu cuero cabelludo
Adams recomienda una exfoliación adecuada al menos una vez al mes. Si tiene un problema recurrente como la caspa, recomienda exfoliar una vez cada dos semanas hasta que esté bajo control.
Pero si tu caspa es más severa, especialmente si te causa tanta picazón que estás sangrando, debes evitar la exfoliación del cuero cabelludo y hablar con un dermatólogo.
Un tratamiento exfoliante para el cuero cabelludo comienza puliéndolo con un cepillo masajeador. Asegúrese de usar movimientos suaves porque cepillarse demasiado fuerte puede causar irritación. Después del cepillado, masajee un tratamiento en el cuero cabelludo y el cabello durante unos 10 minutos.
Desea buscar un tratamiento que sea liviano para que se enjuague fácilmente. Una vez que se ha trabajado completamente en el cuero cabelludo, simplemente pasa por el proceso normal de lavado, acondicionamiento y peinado.
Si no tiene tiempo para todos estos pasos (que pueden agregar 20 minutos a su rutina de champú), puede lavarse con un champú que tenga un exfoliante incorporado, como un champú exfoliante para el cuero cabelludo o un champú que contenga un exfoliante químico.