Salud mental
¿Existe una relación entre el dolor de cabeza y el cansancio?
El dolor de cabeza y el cansancio son síntomas comunes de varias condiciones de salud y las investigaciones muestran una conexión directa entre ellos. ¿Se ha sentido cansado con frecuencia...
8 vitaminas y minerales esenciales para ayudarte a dormir mejor
¿Te gustaría dormir mejor? A veces, nuestros ciclos de sueño corporal se confunden un poco debido a las malas elecciones nutricionales que hacemos en nuestra vida cotidiana. Comemos comida rápida...
6 formas prácticas de mejorar su estado mental
Hoy estamos bombardeados con información desde la mañana hasta la noche. Hay tanto ruido de la televisión, las redes sociales, la radio e incluso Internet que a menudo pasamos por...
5 maneras en que el alcohol afecta tus niveles de energía
Desde reuniones sociales, eventos deportivos hasta ceremonias religiosas, las personas han estado bebiendo alcohol a lo largo de la historia. De hecho, la evidencia sugiere que los hombres de las...
Cómo aumentar su motivación para hacer ejercicio
Llegas de un largo día en la oficina y quieres hacer ejercicio, pero no encuentras la motivación. O tal vez cree que tiene motivación para hacer ejercicio, pero la "vida"...
¡No sé qué hacer con mi vida! 5 pasos para seguir adelante
“¡No sé qué hacer con mi vida!” Si te encuentras diciendo esto, no estás solo. Es común que las personas lleguen a un punto en el que se sientan estancadas....
Cómo celebrar el año nuevo si el anterior fue terrible para ti
No importa cuántas veces escuche a alguien decir que celebrar el año nuevo es un feriado totalmente arbitrario. O que el concepto de enero como un "nuevo comienzo" es falso,...
Cómo vivir una vida feliz sin importar la edad que tengas
Todos estamos familiarizados con el término “la búsqueda de la felicidad”. La pregunta es: ¿Cómo, exactamente, persigues una vida feliz? ¿Especialmente a diario? ¿Qué es la felicidad en primer lugar?...
Cómo la meditación del sueño puede calmar su ansiedad nocturna
¿Estás listo para restablecer suavemente tu mentalidad habitual en torno al sueño para que puedas calmar la ansiedad nocturna y recuperarte de tu ajetreado día como lo prevé la naturaleza?...
Por qué deberías seguir a tu corazón (y señales de que no lo haces)
Nunca es demasiado tarde para seguir a tu corazón y comenzar algo que siempre has querido hacer. No importa lo que creas que te está frenando. Llamémoslos por lo que...
