Salud mental
Deja atrás la inseguridad: 5 claves para aumentar tu autoestima
¿Te sientes inseguro y con poca autoestima? ¡No te preocupes más! La inseguridad es un problema que afecta a muchas personas. La falta de confianza en uno mismo puede limitar...
El síndrome del impostor: ¿Qué es y cómo superarlo?
¿Alguna vez has sentido que tus logros no son tan valiosos como pensabas? ¿O que no mereces reconocimiento por algunas de tus acciones? Es posible que padezcas del síndrome del...
Niño interior: Formas de encontrar y conocer al tuyo
Probablemente hayas hecho algunas referencias a tu niño interior. “Estoy encontrando a mi niño interior”, podría decir, mientras salta de los columpios en el parque, o se sumerge en la...
Diferencia entre el trastorno dismórfico corporal y la mala imagen corporal
Entre los problemas de imagen corporal más graves se encuentra una condición de salud mental conocida como trastorno dismórfico corporal (TDC) Definitivamente no estás solo si tu cuerpo te trae...
Cómo calmar los nervios cuando estás enloqueciendo, según los expertos
Muchas veces mencionamos nuestro sistema nervioso. Es probable que, en algún momento, hayas dicho "Tengo los nervios de punta". Incluso estas frases casuales, pueden reflejar cómo, en situaciones estresantes, puede...
Por qué no puedes concentrarte y cómo dejar de perder el enfoque
La concentración es fundamental para saber qué tan bien manejas tu día. Si no puedes concentrarte, entonces hacer una tarea en particular resultará en hacer poco o nada. ¿Alguna vez...
Por qué deberías enviar ese mensaje de texto «para decir hola» a tu amigo
Si eres como muchos (un ser humano que lucha por mantenerse al día con las abrumadoras demandas de comunicación de hoy en día). Probablemente hayas tenido esta conversación contigo mismo...
¿Qué es la regla 80/20 (y cómo aumentar la productividad con ella)?
La Regla 80/20 o Principio de Pareto, llamada así por el economista italiano del siglo XIX Vilfredo Pareto, quien descubrió que aproximadamente el 80% de la tierra italiana en 1896...
Cómo lidiar con los efectos ocultos del eczema en la salud mental
Si tiene eczema, sabe lo que es lidiar con la picazón que simplemente no se detiene. Agregue eso a otros síntomas irritantes, como parches escamosos, sequedad e inflamación, y tiene...
Pobreza de tiempo: qué hacer si se siente pobre de tiempo
El tiempo es dinero. Sin embargo, ¿por qué tantas personas se enfocan en cómo gastan su dinero, pero no en cómo gastan su tiempo? En el mundo acelerado de hoy,...
