Salud mental
Cómo calmar tu sistema nervioso
No importa qué año sea. La vida puede ser mucho para manejar. Desde los factores estresantes del trabajo hasta las obligaciones familiares y los eventos actuales, nuestro sistema nervioso soporta...
9 alimentos saludables que pueden mejorar tu estado de ánimo
Cuando se siente deprimido, puede ser tentador recurrir a la comida para levantar el ánimo. Sin embargo, las golosinas azucaradas y altas en calorías a las que muchas personas recurren...
7 alimentos que podrían aumentar su serotonina
Los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que ayuda a aumentar la producción de serotonina, pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la salud en general....
¿Por qué deberíamos romper las reglas y comer alimentos prohibidos?
En nuestra cultura, a menudo se nos dice qué alimentos son "buenos" y cuáles son "malos". Las recomendaciones dietéticas se basan en una variedad de factores, desde la salud hasta...
Amor en la era digital: Cómo la tecnología puede beneficiar tu relación
En la era digital en la que vivimos, la tecnología se ha convertido en una herramienta indispensable en nuestras vidas. Desde la forma en que nos comunicamos hasta la manera...
¿Amor o posesión? Descubre cómo identificar los celos tóxicos
Los celos son una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando los celos se vuelven tóxicos y excesivos, pueden causar graves problemas en...
¿Le cuesta perdonarse? Descubre cómo superar la culpa y avanzar
Perdonar a los demás puede ser difícil, pero perdonarse a uno mismo puede ser aún más complicado. Cuando cometemos errores, es fácil caer en una espiral de culpa y autocrítica...
3 consejos si eres un hombre que quiere comenzar a ir a terapia
Si eres hombre y no sabes cómo comenzar a ir a terapia, no estás solo en tu incertidumbre. En un estudio de 2019, por ejemplo, los investigadores preguntaron a alrededor...
Señales de alerta en la amistad que realmente no deberías ignorar
A estas alturas, muchos de nosotros somos probablemente bastante buenos para detectar señales de alerta en las relaciones románticas. Ya sabes, esos comportamientos que desencadenan una sensación visceral de que...
Incentivos: ¿Realmente aumentan la productividad laboral?
La motivación es un factor clave en el desempeño laboral. Sin embargo, no siempre es fácil lograr que los trabajadores estén motivados. Una estrategia común para motivar a los empleados...
