Salud mental
¿Qué es la resiliencia y por qué es importante para el éxito?
Las personas que son capaces de navegar eficazmente por los altibajos de la vida tienen lo que los psicólogos llaman resiliencia, o la capacidad de recuperarse eficazmente de la adversidad....
Cómo cambiar tu mentalidad para lograr la superación personal
Si tienes un objetivo de superación personal, pero crees que no es posible o constantemente te pones excusas, tal vez te esté frenando tu propia mente. Descubre cómo cambiar tu...
Cómo cambiar su mentalidad para tener una vida feliz y exitosa
Ser feliz y tener éxito es algo a lo que todos aspiramos. Sin embargo, algunos días, este objetivo parece estar a años luz de distancia. Pero, en realidad está en...
Cómo mantenerse motivado para realizar cambios saludables en su vida
Si quiere llevar un estilo de vida saludable, la motivación es vital para realizar estos cambios saludables en su vida. Sin embargo, a veces no logramos mantenerla. Descubre cómo mantenerte...
Cómo cuidarse a sí mismo durante las fiestas de navidad
Durante las fiestas de navidad, familias y amigos se reúnen y celebran. Sin embargo, el comercialismo de la temporada puede causar mucho estrés. Cumplir con las fiestas nos hace apresurarnos....
Cómo evitar y superar el agotamiento empresarial
A pesar de que se ha discutido mucho sobre el agotamiento por el trabajo remoto, poco se habla sobre el agotamiento empresarial. Los empresarios y emprendedores tienen un gran riesgo...
Cómo el trabajo remoto puede afectar su productividad
El trabajo remoto es una experiencia muy subjetiva. Sin embargo, hay ciertos estudios que arrojan datos concretos sobre cómo nos afecta el trabajo desde casa. A continuación algunos hallazgos sobre...
¿Qué puede hacer si está mentalmente agotado?
Si te sientes agotado es probable que sientas la necesidad de descansar físicamente. Sin embargo, a veces la fatiga física puede ser producto del agotamiento mental. Descubre algunas formas de...
Rituales diarios de manejo del estrés que mejoran su productividad
Si quiere ser productivo pero la cantidad de estrés no se lo permite, debe aprender a manejarlo. Descubra cómo lidiar con el estrés para desbloquear su potencial y mejorar su...
¿Por qué tu cuerpo se siente pesado y cansado?
Si siente que su cuerpo está cansado y pesado puede ser por varias razones. Descubre por qué tu cuerpo se siente sin energía. Razones por las que su cuerpo se...
