Salud mental
Consejos para continuar con la terapia virtual de manera cómoda
Puede parecer que, a dos años después de la pandemia, las personas dominan el arte de la terapia virtual. Aún así, las capas de dificultad que surgieron durante el último...
Meditación para principiantes: cómo meditar profunda y rápidamente
Muchas personas, están constantemente bajo estrés. Todos los pensamientos acompañados de nuestras preocupaciones y miedos están quemando nuestros cerebros. Pero, hay un proceso simple respaldado por la ciencia que puedes...
Cómo la autorreflexión te brinda una vida más feliz y exitosa
Muchos atletas campeones mundiales, empresarios y maestros espirituales citan la autorreflexión como una clave esencial para el éxito. Esto también es cierto para las "personas comunes" que están satisfechas y...
Depresión laboral: cómo cuidar su salud mental en el trabajo
Si te sientes deprimido cuando trabajas, no estás solo. La tristeza, la ansiedad, la pérdida de motivación y la dificultad para concentrarse son solo una pequeña muestra de las cosas...
Pequeñas formas de superar el arrepentimiento (incluso cuando es difícil)
Si se pregunta cómo superar el arrepentimiento y si ese es un objetivo que vale la pena, no está solo. Especialmente después de dos años de pérdidas y cambios, es...
Cómo crear una buena rutina para dormir que facilite su mañana
Si queremos tener un día productivo, debemos prepararlo el día anterior. Y aquí una lista de consejos que puedes usar en tu rutina para dormir para comenzar la mañana siguiente...
Si se le hace difícil priorizarse, aprenda cómo hacerlo
No importa con qué frecuencia alguien le diga que "póngase su propia máscara de oxígeno" antes de ayudar a los demás, ya que ponerse primero es difícil. Seamos realistas, priorizarse...
¿La ansiedad de alto funcionamiento es una condición de salud mental?
La ansiedad de alto funcionamiento suena un poco como un humilde alarde, ¿verdad? Implica que estás haciendo lo que debes hacer, independientemente de lo ansioso y abrumado que puedas estar. ...
¿Qué sucede cuando dejas de beber alcohol?
Si salir a tomar una copa se siente más como un evento obligatorio y menos como una ocasión divertida, podría considerar tomar un descanso del alcohol, al menos por un...
Cómo lidiar con la procrastinación por venganza a la hora de dormir
¿Has oído hablar de la procrastinación por venganza antes de dormir? ¿Qué hay de la procrastinación antes de dormir en general? Incluso si no está familiarizado con los términos, es...
