Salud mental
Cómo tener un nuevo comienzo sin renunciar a mucho en la vida
Existe la creencia común de que cuando quieres tener un nuevo comienzo, se debe hacer un cierto sacrificio. “Fuera lo viejo y adentro lo nuevo”, como dicen. Es casi como...
10 superpoderes que obtienes a medida que aprendes a amarte a ti mismo
Entonces, no eres perfecto y tienes defectos. ¿Te das cuenta de que otros siete mil millones de humanos se ajustan a esta misma descripción? Debes encontrar una manera de amarte...
¿Cuál es el vínculo entre la ansiedad y el insomnio?
Insomnio es el término médico para la dificultad para dormir, que puede incluir: dificultad para conciliar el sueñoproblemas para permanecer dormidodespertarse demasiado tempranodespertar sintiéndose cansado La ansiedad es la respuesta...
Terapia cognitivo conductual: ¿Qué es y cómo funciona?
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia. Esta forma de terapia modifica los patrones de pensamiento para ayudar a cambiar el estado de ánimo y el comportamiento....
10 hábitos comprobados de las personas más felices del mundo
¿Cuáles son los hábitos más interesantes de las personas más felices del mundo? Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, teoriza que el 60 por ciento de la felicidad...
10 maneras de reducir la ansiedad de forma natural
Un poco de ansiedad es una parte típica de la vida. Sin embargo, la ansiedad no es del todo mala. Te hace consciente del peligro, te motiva a mantenerte organizado...
9 cosas que puedes hacer para deshacerte de las emociones negativas
Puede ser difícil de creer, pero las emociones pueden convertirse en hábitos que se han formado a través de la repetición. Como tal, las emociones negativas pueden convertirse en algo...
Cómo tener una vida de ricos sin mucho dinero
¿Se arrepiente de no haber ganado montones de dinero que podrían comprarle la vida de ricos que siempre ha deseado? Sin embargo, el dinero no lo es todo. El dinero...
¿Decaído? Maneras de mejorar tu estado de ánimo
Todo el mundo experimenta días malos. Pero cada vez que te sientas deprimido, tienes dos opciones. Puedes seguir haciendo lo que estás haciendo. O bien, puedes hacer un cambio y...
8 cosas para recordar cuando te sientas abrumado
Sentirse abrumado es una parte natural de la vida. En ocasiones, todos se sienten abrumados por las expectativas, las responsabilidades y la falta de tiempo. Sin embargo, insistir en sentimientos...
