Salud mental
Lo que implican los sueños recurrentes: interpretación de los sueños
Los sueños tienen un impacto en la mayoría de nosotros de una forma u otra. Quizás ha tenido pesadillas que le han impedido dormir. O experimentado sueños lúcidos vívidos. Pero,...
¿Te cuesta hacer amistades como adulto? Conoce estos trucos
La importancia de la amistad para nuestra felicidad general es enorme, sin embargo, muchos de nosotros luchamos por mantener amistades, o por hacer nuevos amigos, una vez que entramos en...
El amor se trata de elegir aceptar a alguien, aun si no puedes entenderlo
La relación que tenemos con los demás es importante para nuestro crecimiento personal. Y, se nos hace pensar que debemos entender a nuestros seres queridos en todos los niveles, pero...
5 reglas de psicología para vivir una vida mucho más fácil
Comprender la psicología de nosotros mismos y de los que nos rodean puede jugar un papel muy importante en nuestra felicidad. Todos sufrimos de creencias limitantes obtenidas de experiencias pasadas...
¿Qué es la técnica de respiración 4-7-8?
La técnica de respiración 4-7-8 es un patrón de respiración desarrollado por el Dr. Andrew Weil. Se basa en una antigua técnica yóguica llamada pranayama, que ayuda a los practicantes...
Técnicas de terapia cognitivo conductual para una mejor salud mental
La terapia cognitivo conductual, o TCC, es una forma común de terapia de conversación. A diferencia de otras terapias, la TCC generalmente está pensada como un tratamiento a corto plazo,...
Los métodos más efectivos de gestión del tiempo para ser más productivo
Una de las formas más efectivas de ser más productivo es su gestión del tiempo. Desafortunadamente, el tiempo es algo que no puedes administrar. El tiempo es fijo. Todos tenemos...
7 formas de concentrarse mejor en un ambiente de trabajo tóxico
Muchos de nosotros hemos tenido la desgracia de trabajar en un ambiente de trabajo tóxico, donde la atmósfera en el lugar de trabajo está llena de negatividad y política. Es...
Cómo dejar de amar a alguien y empezar a seguir adelante
La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que, por lo general, no puedes evitar enamorarte. Pero en algunas circunstancias, es posible que desee dejar de amar a alguien...
10 buenos hábitos diarios que debes tener para ser más exitoso
Los hábitos son patrones que exhibes de forma predeterminada. Tener muchos buenos hábitos diarios te permitirá llevar a cabo actividades cruciales como ducharte, cepillarte los dientes y prepararte para el...
