Salud mental
Maneras de vencer la distracción de las redes sociales de manera efectiva
Las redes sociales son increíbles, nos permiten comunicarnos con personas en todos los rincones del mundo, transmitir videos con solo hacer clic en un botón y ver el mundo sin...
Cómo aliviar la ansiedad por la noche
La ansiedad es una emoción humana normal caracterizada por sentimientos de nerviosismo. Es posible que experimente ansiedad durante situaciones estresantes. A veces, sin embargo, puede persistir por más tiempo de...
Cómo planificar tu día para una vida saludable y productiva
Hoy en día, ser capaz de equilibrar el trabajo y la vida personal (incluidas cosas como la dieta, la relajación y el ejercicio) es un desafío serio. Aunque no es...
5 pequeñas formas de organización cuando su depresión tiene otras ideas
Despeja el desorden y tu mente, incluso cuando la motivación es escasa. Estudios científicos muestran que la organización es una herramienta eficaz para lograr una vida más saludable, tanto mental...
Cómo organizar tus tareas con listas de tareas pendientes semanales
Se necesita compromiso para mantenerse enfocado y hacer que su semana sea productiva. Una investigación realizada por la Universidad de California reveló que necesitas 30 minutos para volver a concentrarte...
9 consejos sobre cómo desconectarse del trabajo y mantenerse presente
¿Alguna vez se ha preguntado por qué no puede desconectarse del trabajo? Todos tenemos vidas personales, y nuestra vida laboral no debería llevarse a casa. Hazte estas preguntas: ¿Revisas tus...
12 razones por las que sientes que no hay suficiente tiempo en un día
¿Sientes que estás abrumadoramente ocupado? ¿Como si no hubiera suficiente tiempo en el día y tu agenda estuviera en constante crecimiento? La mayoría de la gente hoy en día se...
Cómo encontrar apoyo empático de salud mental para su trauma
Cuanto más aprendemos sobre los profundos impactos físicos y psicológicos del trauma, más comprendemos la necesidad de obtener atención de salud mental a raíz de este. Debido a que es...
Cómo desconectarse de las redes sociales para impulsar tu energía
A veces, es necesario dar un paso atrás, desconectarse de las redes sociales y volver a conectarse con la vida. El mundo nunca ha estado más conectado. No importa en...
Cómo empezar a vivir la vida de tus sueños ahora mismo
¿Alguna vez alguien te ha preguntado qué harías si el dinero no fuera un factor? Es una de esas preguntas que la gente suele dejar de lado porque, francamente, el...
