Salud mental

Es importante establecer prioridades. Ya que es fácil, en la avalancha de la vida, convertirse en un reactor: responder a todo lo que surge, en el momento en que surge...

Vivimos en un mundo donde todo el mundo trata de mantenerse feliz. La presión para ser feliz en un mundo como el nuestro es alta. Una vez que te encuentras...

De vez en cuando, luchamos por encontrar la motivación para hacer cualquier cosa en la vida. Hay ráfagas rápidas de motivación, pero finalmente se agota y comienzas a quedarte atrás....

Escriben canciones, libros, citas inspiradoras y películas al respecto, pero siempre hablan sobre el fracaso en tiempo pasado, como si de alguna manera estuviera bien discutir una vez que hemos...

Puede ser difícil entusiasmarse con la vida después de todo lo que hemos pasado. ¿Alguien más se siente así últimamente? Llámalo depresión o letargo. No es tristeza, per se. O...

Cuando eres un estudiante ocupado con una lista de tareas de una milla de largo, puede ser difícil reconocer, y mucho menos priorizar, tu salud mental en la universidad. Pero...

Ese momento de terror, todos los ojos puestos en ti. No puede recordar su nombre mientras habla, su estómago quiere eliminar su contenido y el discurso que escribió, preparó, planificó...

Stephen King arrojó su primera novela a la basura después de ser rechazada por trigésima vez, y fue solo porque su esposa la sacó de la basura que perseveró y...

La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés, las amenazas percibidas y el miedo. Generalmente desaparece una vez que pasa la amenaza. Sin embargo, si tiene un trastorno...

Los términos Atención Plena y Meditación a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo. Entonces, ¿cuál es la diferencia? ¿Es lo mismo mindfulness que meditación? Existe un desacuerdo...