Si tienes un objetivo de superación personal, pero crees que no es posible o constantemente te pones excusas, tal vez te esté frenando tu propia mente. Descubre cómo cambiar tu mentalidad para lograr tus objetivos de superación personal.
¿Es posible cambiar la mentalidad para lograr la superación personal?
Si lo que te impide lograr un objetivo son excusas como por ejemplo: no soy un buen escritor, así que nunca me ascenderán. Tengo un metabolismo lento y perder peso es imposible, entre otras. Entonces, podría ser que lo que te está frenando es una «mentalidad fija».
Este término fue acuñado por la profesora de psicología de la Universidad de Stanford Carol Dweck. Ella describe la idea de mentalidad de crecimiento y mentalidad fija en su libro Mindset: The New Psychology of Success.
Esencialmente, es la creencia (errónea) de que tus habilidades son más o menos finitas y que lo que te sucede, bueno o malo, se debe en gran medida a fuerzas que escapan a tu control, como el talento natural y la suerte. Por ejemplo: la única razón por la que no puedo hacer yoga; siempre he sido muy inflexible.
Como argumenta Dweck, una mentalidad fija es lo que impide que muchos de nosotros intentemos mejorar en ciertas áreas en las que creemos que hemos alcanzado nuestro límite. En verdad, todos somos capaces de alcanzar nuevas alturas. Es solo una cuestión de cambiar de una mentalidad fija a lo que Dweck llama una «mentalidad de crecimiento», una creencia de que realmente tenemos el control de lo que logramos.
La superación personal no implica ser el mejor del mundo
Sí, todos tenemos limitaciones inherentes. No importa cuánto lo intentes, es posible que nunca juegues al tenis como Serena Williams. Pero hay un territorio gigante entre ser mejor de lo que eres ahora y ser el mejor del mundo.
Por ejemplo, si tienes una mentalidad de crecimiento, piensas:
Si me estiro 10 minutos todos los días, me volveré más flexible o si tomo una clase y practico todos los días, me convertiré en un mejor escritor. Asumirás proyectos de superación personal y perseverarás a través de los desafíos porque, en el fondo, sabes que puedes tener éxito.
Formas de cambiar a una mentalidad de crecimiento para la superación personal
Obtenga ayuda de expertos
¿Ni siquiera puede dar la vuelta a la manzana? Encuentre un entrenador experimentado para principiantes y pídale que cree un plan de entrenamiento para usted que incluya correr con otros principiantes. Se sorprenderá de lo lejos que está corriendo en solo un par de semanas.
Con orientación experta, responsabilidad y apoyo social, pronto tendrá la confianza para salir de su zona de confort. Una vez que pruebe los logros, estará listo para el próximo desafío.
Mira a tu alrededor
Si no puede reconocer su propia capacidad para mejorar, busque en sus familiares o amigos pruebas de que el esfuerzo y la perseverancia dan sus frutos. Tal vez un amigo se propuso aprender español y se volvió fluido.
Si piensas instintivamente, «Él es obviamente bueno con los idiomas», replantea tu pensamiento. ¿Realmente vas a quitarle ese logro a tu amigo? Lo más probable es que haya estudiado mucho y practicado a menudo.
Elogie el esfuerzo, no la habilidad
Cuando adquiera el hábito de reconocer el esfuerzo de los demás, comenzará a cambiar la forma en que piensa acerca de sus propias habilidades. En lugar de decirle a su hijo: «Eres tan inteligente» cuando aprueba un examen de matemáticas, dile «Estudiaste mucho para eso y merecías una buena calificación». Reconocer el esfuerzo sobre el talento es un cambio sutil pero importante que se debe hacer cuando se trabaja para adoptar una mentalidad de crecimiento.
Compite contigo mismo
Sí, preocuparse por nuestra clasificación es la naturaleza humana, pero preocuparse demasiado es contraproducente y alimenta una mentalidad fija. Todos tenemos nuestras fortalezas. Lo importante no es cómo te comparas con los demás, sino cómo te comparas respecto a dónde estabas ayer, la semana pasada o el año pasado. ¿Está avanzando y progresando en las áreas que le interesan? Si es así, eso es todo lo que importa.
Aprende del fracaso
Cuando tienes una mentalidad fija, la voz en tu cabeza dice: No hice la venta porque soy terrible cerrando un trato. Desafía esta mentalidad. ¿Podría ser que no se preparó lo suficiente para responder a todas las preguntas de los clientes? ¿Qué podría haber hecho de manera diferente para cambiar el resultado? Si lo piensa lo suficiente, probablemente se le ocurran lecciones para aplicar en su próxima oportunidad de ventas.
Con estas formas de cambiar tu “mentalidad fija” comprueba por ti mismo que puedes ir superando los obstáculos y logrando tus propias metas de superación personal.