Cada vez que termina un año, de algún modo cerramos un ciclo. De allí viene la frase popular que también es la letra de una canción: Año nuevo, vida nueva. También implica que quizás hagamos un balance de los logros y desaciertos del año que terminó. Y que queremos comenzar el año con las energías renovadas. ¿Pero cómo hacerlo?
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Año nuevo, vida nueva: Pasar la página
El año 2020 fue un año, en general, difícil para la mayoría debido a la pandemia del coronavirus. Pero también fue un año donde las personas tuvieron que reinventarse. Así como descubrir nuevas formas de comunicación, de estudios y de trabajo.
Se aceleró el proceso de la digitalización de muchos ámbitos de la vida diaria. Reuniones por zoom, celebraciones de cumpleaños, conciertos, obras de teatro, etc. llenaron las pantallas de los dispositivos electrónicos.
Las clases se realizaron también a distancia, el teletrabajo fue lo usual para muchas compañías. Del mismo modo, la publicidad, los servicios de transmisión. En fin, surgió una manera nueva de abordar al mundo.
Esto implicó una serie de cambios. Con la llegada del nuevo año, los cambios seguirán y nos corresponde seguir adaptándonos. Por otro lado, es bueno hacer revisión de cuáles fueron las metas que nos propusimos y cuáles pudimos cumplir, aunque haya sido de una forma distinta a la que habíamos pensado.
Este es el primer paso para pasar la página y dejar atrás el año que se fue.
Año nuevo, vida nueva: Cómo comenzar
Es bueno que una vez hayas realizado el balance del año anterior. Reflexiona sobre qué aspectos de tu vida te gustaría cambiar. Pero eso sí, respecto a ti mismo, sin compararte con nadie más.
Si bien hay personas que nos inspiran. Querer alcanzar metas que no son propias puede frustrarnos. No necesitamos parecernos a nadie más, solo ser mejor que nosotros mismos. Haz una lista de cada meta, proyecto o aspecto que te gustaría cambiar o hacer.
Puedes dividirlo en categorías por ejemplo, relaciones, trabajo, salud y vida espiritual. Es importante siempre lograr un equilibrio en todos los aspectos de tu vida, en la medida de lo posible.
Escribe metas que puedas ir cumpliendo dando pequeños pasos hasta que puedas llegar al final. Por ejemplo, intenta mejorar tus relaciones y pasar más tiempo con tu familia y amigos, si estás muy ocupado, un mensaje o una llamada oportuna, pero mantente siempre en contacto.
En tu trabajo descubre en cuáles aspectos puedes capacitarte mejor para llevar a cabo tus sueños. Respecto a la salud, procura introducir pequeños cambios que se traduzcan en hábitos saludables. Referente a la dieta, al ejercicio, descansar lo suficiente y busca la manera de reducir el estrés.
Del mismo modo, toma un tiempo para ti, para hacer las cosas que realmente te gustan. Para relajarte por medio de la respiración consciente, el yoga o la meditación. Sal a pasear, evitando las multitudes, tómate ratos libres donde no pienses en el trabajo, ni en otras responsabilidades que tengas.
Con pequeños cambios lograrás tus metas
Es general, cultiva tu amor propio, cuida de tu salud física y mental para que puedas dar lo mejor de ti a los demás. No se podrán hacer grandes cambios de un día para otro, pero sí dar pequeños pasos, con acciones diarias que nos darán la oportunidad de ir logrando lo que nos propongamos y así cumplir la meta de año nuevo, vida nueva.
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