14 formas sencillas de afrontar el estrés laboral

2. Si no puede decir «No», adopte un enfoque diferente

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Si decir “no” no es una opción, como es el caso cuando su jefe le asigna otra tarea, entonces adopte un enfoque diferente.

En su lugar, puede decirles lo siguiente: «Estoy feliz de asumir eso y aquí hay una lista de mis tareas y proyectos actuales que requieren todo mi tiempo en el trabajo. ¿Cuáles de estos proyectos o tareas le gustaría que pusiera en espera para poder continuar con esta nueva tarea? «