A menudo se dice que la vida se disfruta en los pequeños momentos cotidianos. También se dice que para las personas felices los pequeños momentos cotidianos son tan abundantes como el oxígeno que respiramos.
Sin embargo, muchos de nosotros luchamos por vivir el momento y saborear los muchos eventos agradables, disponibles y repetitivos en nuestras vidas.
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Tomemos un momento e intentemos encontrar algunas de estas cosas cotidianas que disfrutan las personas felices
Personas felices: El momento en que tu perro salta para abrazarte
“Un perro es lo único en la tierra que te ama más de lo que se ama a sí mismo”. – Josh Billings (también conocido como Henry Wheeler Shaw; humorista y conferencista)
Muchos de los que tienen un perro, probablemente hayan visto este fenómeno. Te despiertas con los ojos apenas abiertos y sientes dos pares de patas acercándose a ti. ¡Parece que tu perro no te ha visto en un año!
Para ellos, bien podría haber sido un año. Los perros son animales extremadamente sociables y cariñosos. Y su afecto es genuino hacia sus dueños, e incluso hacia los visitantes o invitados.
Es un momento cotidiano que no debe ser ignorado ni minimizado. Vale la pena cada segundo arrodillarse y darle un abrazo a su perro. Es un momento que puedes saborear todos los días, y cada vez que sucede.
De hecho, cuanto más hagas esto, más se convertirá en una rutina con tu perro y ¿a quién no le vendría bien un abrazo todos los días? Los abrazos son cálidos, simples y fáciles, así que arrodíllate y abraza a tu perro con todas tus fuerzas. Saboree este momento y reconozca cuánto esta simple actividad pondrá una sonrisa en su rostro y calentará su corazón.
Personas felices: El momento en que un extraño inesperadamente te saluda y te sonríe
“Los círculos amarillos son amigables. Especialmente las caras sonrientes”. – Jarod Kintz.
El poder de una sonrisa y un hola. Hay belleza e inocencia en el acto de sonreír y saludar a la gente. Incluso diría que es una costumbre que está desapareciendo. Por favor, no dejes que desaparezca de tu vida.
Haz que sea un desafío todos los días sonreír y/o saludar a alguien. No tiene por qué convertirse en una conversación o en un compromiso de ningún tipo. ¡Es simplemente una forma de extender un poco de amistad y también recibir algo a cambio! ¡Pruébalo y disfrútalo!
Personas felices: El momento en que echas de menos a un amigo, a un familiar o a tu pareja
“¿Pueden las millas realmente separarte de tus amigos? Si quieres estar con alguien a quien amas, ¿no estás ya allí? – Ricardo Bach
Si no tienes a nadie a quien «extrañar», ¡entonces debes trabajar en eso! Aunque no es un sentimiento agradable por defecto, se siente tan maravilloso querer hablar o estar con alguien que amas.
Extrañar a alguien también puede ocurrir cuando alguien está cerca de ti. Extrañar a alguien significa que ves el valor que esa persona tiene en tu vida. Significan más que simplemente otro cuerpo, otra voz en su hogar o en su trabajo.
Es otro conjunto de experiencias, otro conjunto de pensamientos y risas que agregan a tu vida. Cuando tengas esa sensación de extrañar a alguien, deja que te recuerde que valoras algo de esa relación y luego hazles saber cuánto los extrañas.
Personas felices: El momento en que te das cuenta de que puedes cantar como Mick Jagger en la ducha
“Si no tienes nada por qué bailar, encuentra una razón para cantar”. – Melodía Carstairs
Has cantado en la ducha antes. Todos lo hemos hecho. Es como admitir que todos hemos pretendido ser Michael Jordan en la cancha de baloncesto en un momento u otro.
Aunque a todos nos vendría bien algunas lecciones de canto, hay un flujo absoluto de felicidad y alegría al cantar tu canción favorita, ya sea en la ducha o en tu auto.
Tal vez incluso en una fiesta o con una máquina de karaoke. Entonces, toma tu canción favorita y simplemente cántala. Sí, probablemente no la cantarás a la perfección, pero deja que tu voz suene y que tu corazón cante.
Personas felices: El momento en que ves a los pájaros del vecindario saltando por tu acera sin importarles nada
“Adoptar el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.” – Ralph Waldo Emerson
Observar pájaros es verdaderamente pacífico. He aquí por qué: podemos absorber su paz y su ritmo. Observe a los pájaros mientras caminan por la acera, no con prisa, no con una cadencia impaciente, sino con un comportamiento tranquilo y curioso.
Saltan, miran a su alrededor, saltan de nuevo y luego vuelan a una rama cercana. Luego repiten esa secuencia. A veces, se perseguirán unos a otros.
Es realmente magnífico. Hay una ausencia de frustración. Hay una ausencia de duda. Pero, hay una presencia de confianza y paciencia. ¡Todos podríamos usar más de eso en nuestras vidas!
El momento en que sientes ese café caliente temprano en la mañana en tus papilas gustativas
“Mientras hubiera café en el mundo, ¿qué tan mal podrían estar las cosas?” – Cassandra Clare, Ciudad de las cenizas
Puede parecer contrario a la intuición, pero tomar una taza de café bien preparada es la mejor manera de comenzar el día. Es la calidez del café y el sabor. Algunas personas aman su té por la mañana. ¡Eso también es bueno!
Aquí está el punto: se trata más de disfrutar el simple acto de tomar una bebida caliente y deliciosa y tomarse el tiempo para disfrutarla. Puedes tomar café para pensar y simplemente para ser.
El momento en que terminas tu entrenamiento y te sientes verdaderamente empoderado
“Te sorprendería lo que dos horas de ejercicio diario y quinientos abdominales pueden hacer por ti”. – Justina Chen
Con el entrenamiento te puedes sentir tan empoderado y confiado, una vez que sobrevivas a la primera sesión de entrenamiento. No solo aprenderás a esforzarte más allá de lo que alguna vez pensaste que era posible.
También a apagar el pensamiento negativo que te dice que no puedes más. Tu cuerpo puede superarse a sí mismo cada vez. Eso puede hacer maravillas por tu salud psicológica.
El momento en que abres un libro sin saber a dónde te va a llevar
“Nunca estás solo cuando estás leyendo un libro”. -Susan Wiggs
Empezar a leer un libro es como abrir un regalo. ¡Nunca sabes lo que va a ser! La lectura puede enseñar muchas lecciones de vida maravillosas. Si se pregunta qué tipo de libros le gusta leer, pruebe varios tipos.
Puede que le sorprenda que le guste leer libros de autoayuda o que le guste leer libros de política. Recomendaría comprar libros usados, que a veces tienen literalmente un descuento de casi el 90% del precio. No tienes nada que perder, excepto las infinitas posibilidades de lo que podrías aprender, experimentar o imaginar.
No intentes leer por mucho tiempo, si no puedes soportarlo al principio. Comience con una página y continúe así todo el tiempo que pueda. Luego, avance hasta dos páginas y así sucesivamente.
Date este regalo de estimular tu mente. La televisión puede ser genial, pero leer hace que tu mente descifre, use su creatividad e imaginación. Es mucho mejor que tener todo creado para ello con la televisión.
El momento en que te das cuenta de que tienes los pies apestosos
“Me gusta caminar con los pies descalzos y no me gusta peinarme.”- Beyoncé Knowles
¿Por qué los pies apestosos serían un momento feliz que la gente aprecia? Bueno, apunta a la realidad de que no eres perfecto. Y eso es algo bueno.
Primero, es una perspectiva saludable verse a sí mismo como menos que perfecto. También te ayudará a darte cuenta de que otras personas tampoco son perfectas. Te invitaría a reír y sonreír ante tus apestosos pies porque te transporta a la época en que eras un niño o una niña llenos de inocencia y sencillez.
El momento en que ves a tu cónyuge cruzar la puerta
“Tu cónyuge es esa persona especial que Dios proporcionó para caminar contigo hasta que termine el juego de la vida”. – Christian Maciel
Un artículo de Men’s Health explicaba un rasgo explícito de una esposa increíble. Uno de los conceptos más llamativos del artículo fue que cuando tu esposa entra por la puerta y te pone nervioso, eso significa que tienes una esposa increíble.
Si sientes ese ligero nerviosismo o emoción cuando ves a tu esposa o esposo, entonces tienes algo que tal vez la mayoría de las relaciones no tienen. Una de las experiencias más hermosas que puede disfrutar el ser humano es una relación maravillosa. Si siente que su matrimonio o relación carece de este aspecto, busque inspiración o incluso ayuda.
El matrimonio es algo para proteger, construir y disfrutar. Si no está haciendo una de estas tres cosas, entonces podría perderse un matrimonio maravilloso. La próxima vez que su cónyuge cruce la puerta, piense en el momento en que lo vio por primera vez y se quedó sin aliento.
¿Qué fue lo que te atrajo de ellos? Si ha olvidado esos rasgos o cualidades, haga todo lo posible por recordarlos. Te traerá algunos maravillosos sentimientos de nerviosismo y emoción.